有人说关节炎是冻出来的，这是真的吗？——关于关节炎的谣言( 二 )
——掰手指 。 尤其是干活多或者经常写字的人 ， 手指会很酸 ， 那放松的方法自然就是掰一掰 。
手指被掰得“咔咔”响的同时又很爽 ， 所以 ， 也有不少人平时没事的时候就掰着玩 。
但是 ， 也有人说：“经常掰手指 ， 以后会得关节炎的！”这句话到底是真是假？【骨科医生袁林】
真相：目前没有医学证据表明经常性掰手指会引起手指关节炎 。
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关于这个问题 ， 还有一项虽不正式但非常有趣的研究 。 为了验证掰指关节是否会导致关节炎 ， 一位名叫唐纳德·昂格尔的人 ， 用自己的双手进行了长达60年的“对照实验”：每天掰响自己的左手指关节 ， 而从来不掰右手的关节 。
最终 ， 他的左右手都没有出现关节炎 ， 两只手看起来也没有什么差异 。 昂格尔将自己的发现发表在《关节炎和风湿病》期刊上 ， 他也因此获得了2009年的搞笑诺贝尔医学奖 。
虽说掰手指一般不会导致手指关节炎的发生 。 但是 ， 如果掰手指时用力过猛或者长年累月习惯性折屈 ， 就有可能会造成关节周围韧带的劳损 ， 也可能导致肌腱错位或者松弛 。
最后少部分人的手指关节会出现外观的肿胀 ， 严重的会发现手指力线改变 ， 手指变得不直了 。
所以不建议大家把掰手指当成一种日常习惯 。
问：关节炎是老年人专属？
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答：不是！
“我这么年轻 ， 得哪门子的关节炎啊？”不少年轻人都有这样的想法：关节炎、关节劳损都是老年人才会得的病 ， 不会降临到自己头上 ， 然而这是真的吗？【骨科医生袁林】
真相：关节炎并非是老年人的“专利” ， 小年轻们也要注意关节疾病找上门！
近年来继发性骨关节炎逐渐呈现年轻化趋势 。 且在年轻的群体中 ， 比较偏爱“肥胖族”和“上班族” 。
肥胖一族的关节的确较其他人更容易受伤 ， 为何胖人更易患关节炎？因为肥胖者的体重大多超过了膝关节所能承受的正常重量 ， 导致膝关节受力不均 ， 关节负荷增加 ， 加大了软骨边缘的摩擦 ， 加速了软骨丢失 ， 骨赘形成 。
此时 ， 原本光滑的关节软骨会出现裂隙、凹陷、糜烂 ， 甚至丢失 ， 其缓冲、抗压、减震作用大大降低 ， 从而出现膝关节疼痛、肿胀、僵硬、活动受阻等症状 。
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肥胖还可通过其他代谢并发症间接影响关节 ， 如糖耐量受损、血脂异常症等 ， 这些都可以使人体关节的内环境出现紊乱 ， 间接促进骨关节炎的产生和发展 。
另外 ， 长时间按手机键盘的“上班族”因用手指长时间做一个动作 ， 则很容易诱发腱鞘炎 ， 而腱鞘炎与关节过度劳损有着密切的关系 ， 其症状是手指麻木、水肿、刺痛、敏感性下降、握东西时感到困难等 。
所以年轻人 ， 千万别以为离关节炎很远！日常还是需要控制体重 ， 并且要注意关节的养护 。 【骨科医生袁林】
问：明星保健品“氨糖”治疗骨关节炎有奇效？
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答：存疑！
氨糖在中老年人当中可以算是明星产品 ， 它的全名是氨基葡萄糖 ， 有硫酸氨基葡萄糖和盐酸氨基葡萄糖 。
其实氨基葡萄糖本身就是我们关节内存在的一种物质 ， 它可以帮助我们合成关节软骨 ， 是关节软骨的原材料之一 。
在坊间我们有种说法 ， 说是氨糖治疗骨关节炎有特效？
真相：氨糖对于治疗骨关节炎到底是否有用 ， 目前的争议还是非常大的 。
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在美国它被认为是补充剂 ， 也就是类似国内的保健食品 ， 包括英国国家医疗服务体系也因为氨糖治疗关节炎的证据不足 ， 而不再把它当作处方药 ， 只作为一种补充替代疗法 。
而在我国 ， 2020年最新的中国骨关节炎疼痛管理临床实践指南当中 ， 是不推荐氨基葡萄糖或者是硫酸软骨素用于骨关节炎患者镇痛的 。
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