冬天养肝正合适，3种食物不能少，补充营养，提高免疫力！
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丑柑中含有大量天然的果酸，它们能促进人体胃部胃酸的分泌，能加快肠胃对身体内食物的消化与吸收，平时多吃丑柑能有效预防消化不良，也能加快身体代谢，减少毒素在人体内沉积，起到排毒养颜，调理肠胃的作用。如果能多吃一些丑柑，就能让人们的情绪得到调节，而且它散发出的芳香气味，可以减轻人们的心理压力，能很快缓解疲劳。
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酸梅是我们生活中常吃的一种水果，它吃起来酸酸甜甜的，味道很是独特，受到大家的喜爱和欢迎，酸梅的营养价值也是不小的，富含维生素C，膳食纤维，钙等营养物质，都是可以补充我们身体所需要的营养物质。夏天常一点乌梅具有开胃消食的作用，乌梅味道本身就是酸甜的，加上里面的膳食纤维，可以帮助我们肠胃的消化，促进消化，调节胃口。乌黑里面的营养可以缓解我们身体的疲劳，让我们一天都能充满活力。
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【冬天养肝正合适，3种食物不能少，补充营养，提高免疫力！】蒲儿菜有叫做蒲菜，很多方言叫“蒿草”，是一种长着水中的野菜，鲜嫩可口，鲜嫩无比，吃过的都说好，富含多种维生素和植物蛋白等成分，补充营养，而且铁元素非常多，能够起到补血气，而且还可以改善女性的肤色，而且还可以缓解手脚冰凉的症状。
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