中年|想要排毒养颜，可常食以下食物，补益气血，淡化色斑
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平时要多注意保护身体，牛心果 牛心果营养价值虽然高，但也不可无节制多吃，一天最多吃一个就可以了。牛心果是水果中能量最高的一种，脂肪含量约15%，比鸡蛋和鸡肉还高。每100克牛油果约含160千卡能量，能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍。希望可以得到你的喜欢。
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【 中年|想要排毒养颜，可常食以下食物，补益气血，淡化色斑】这种食材叫做秋葵 在秋葵粘液中含有丰富的蛋白质，还含有阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等成分，经常食用可以帮助消化、增强体魄，对于能量流失快的男人来说还能补充体力、消除疲劳。你喜欢什么呢？评论里说一下呗。
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平时要多注意保护身体，牛肚 牛肚是一种能补中益气缓解体虚的食材，它能解毒排毒也能加快人体代谢，平时人们出现中气不足以及体质虚弱时，都能食用牛肚它能让人体不适症状慢慢消失。另外牛肚中还含有大量的蛋白质和氨基酸，这些物质能促进人体内免疫细胞合成也能提高人体免疫力，坚持食用能让人体自身抗病能力明显提高。希望可以得到你的喜欢。
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