冬季干燥，孩子多吃的菜，补钙补血促发育，提高免疫力少生病
越来越多的人开始注意养生，那么究竟如何正确养生已经成为一个大问题。尤其是最近身边很多的朋友总是在感冒，发烧，流鼻涕，这让我想到养生的重要性。养生并不是一蹴而成，而是在日常生活中慢慢的积累，让自己的抵抗力慢慢变强，这样我们才会少生病，下面我们就分享一些食物养生，因为只有正确合理安排自己的饮食，才会让我们身体更健康。好了，话不多说，下面就由我健养小王医师为大家带来科普，希望大家能够喜欢。
今天介绍的这道菜就是青椒炒肉丝，相信每个人都吃过，补钙补血促发育，提高免疫力少生病，来看看吧!
文章插图
青椒中含有丰富的辣椒素，这种物质有很强的抗氧化性，可以有效阻止人体中异常细胞的新陈代谢，从而有效阻止细胞癌变，降低患上癌症的风险，辣椒有一定的辣味，可以帮助孩子开胃消食，促进消化吸收食物中的各种营养物质，有利生长发育。
文章插图
猪肉是很多人都非常爱吃也是最常见的一种肉类食物，它含有丰富的营养物质，常吃有利孩子生长发育，而且猪肉有非常好的滋阴润燥的功效，开春干燥，适当吃一点猪肉能帮助润肺润燥，缓解口干舌燥的现象，还能避免干咳和便秘的发生。
文章插图
猪肉中含有丰富的蛋白质和氨基酸，这些物质在人体中经过消化分解会变成人体所需的氨基酸和脂肪酸，从而帮助孩子身体发育。猪肉中含有丰富的铁元素，有效预防孩子出现缺铁性贫血的发生。
【冬季干燥，孩子多吃的菜，补钙补血促发育，提高免疫力少生病】好了各位趣友们，今天的分享就先到这里，喜欢或者是有问题，不明白的朋友可以在下方留言或者是私信我，我会在第一时间为大家排忧解难的。谢谢大家~
推荐阅读
- 长高吃什么钙呢
- 早餐吃什么最健康 冬季晨起吃什么最养生？
- 大蒜泡醋有什么功效？
- 孩子肺热难受 赶紧让孩子吃点它 好的绝对快
- 冬季 不同体质也需要食疗强身
- 肛裂便秘吃什么呢
- 碳酸饮料的危害 碳酸饮料影响孩子身体健康
- 气血虚的食补怎么做
- 皮肤过敏能吃鸡蛋糕吗
- 冬季易引发感冒 食疗效果最佳