藏在厨房里的宝贝，人称“地下苹果”，巧用它可解决诸多烦恼
说起藏在厨房里的宝贝 ， 在这里我不得不提一下土豆了 ， 土豆可以说是蔬菜中吃法最多的全能王 ， 不管是煎、炸、炖、煮、炒、凉拌 ， 可以说怎么做怎么好吃 。 更是有着“地下苹果”和“第二面包”的美誉 ， 并且巧用土豆 ， 还能帮助人们解决诸多的烦恼 。
如何巧用土豆解决掉生活中的 5大难题？
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01.帮助降三高
土豆属于一种高钾食物 ， 血压高的朋友 ， 可以用生土豆和芹菜一起榨汁喝 ， 非常有利于维持血压的稳定 。 若觉得味道不好 ， 可以根据自己的口感加砂糖、酸奶、蜂蜜来饮用；而对于糖友们和血脂高的朋友则适合蒸着吃土豆 ， 一般蒸10分钟左右即可食用 ， 可能会有点难以下咽 ， 但尽量不要放调料 ， 最好细嚼慢咽 。
血糖高、血脂高的朋友是可以选择用土豆代替部分主食的 ， 可以减少部分热量的摄入 ， 对维持血糖和血脂的稳定十分有利 。
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02.帮助排便
可以把土豆切块榨汁 ， 然后把土豆汁倒入锅中 ， 用小火熬煮至粘稠状即可出锅 ， 随后在土豆浆中加入点槐花蜜 ， 搅拌均匀 ， 可以放在冰箱内冷藏 ， 每天空腹喝一次 ， 一次喝2勺 ， 防治便秘的效果最好 。
03.帮助消肿止痛
其实土豆还有着很好的消肿止痛、活血化瘀的功效 ， 特别是当出现意外受伤 ， 身边又没有药物时 ， 就可以拿起来厨房的生土豆洗净切片 ， 尽量切的土豆片中间薄 ， 四周厚 ， 把它敷在患处即可 。
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04.帮助美容养颜
土豆片也是可以美白嫩肤的 ， 土豆片中所含有的营养素可以促进皮肤细胞生长 ， 让皮肤变得更有光泽 ， 还能减少晒斑的出现 。 你可以把蒸熟的土豆切片 ， 敷在眼睛上 ， 就能消掉下眼袋的浮肿 ， 把熟土豆切片敷在脸上 ， 还能减少皱纹 ， 美容护肤 。 也可以用新鲜的土豆片液直接涂抹在脸上 ， 也有很好的增白效果 。
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05.帮助减肥
土豆中含有的抗性淀粉这类物质 ， 有点类似于可溶性的膳食纤维 ， 在一定程度上是有着减肥功效的 ， 且土豆的脂肪含量很低 ， 对于想要减肥的朋友 ， 可以蒸土豆泥吃 ， 代替主食 ， 还能饱腹 ， 也不用担心增重 。
【藏在厨房里的宝贝，人称“地下苹果”，巧用它可解决诸多烦恼】以上就是有关土豆的妙用 ， 你学会了吗？
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