会吃的人更健康，3种食物换着来，排毒养颜，滋润肌肤！
文章插图
火龙果
火龙果中的糖类和维生素C比较多，能够迅速补充人体的水分，可以让人体内的毒素排出，同时还能消除人体的疲劳感。火龙果能减少人体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用。还能止咳化痰、顺气润肺、保护气管，治疗声音沙哑。
文章插图
红心柚
常吃红心柚有去火凉血、美白护肤的效果，含有很多维生素A和C，不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、抗衰老等功效，红心柚可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。
文章插图
黑木耳
【会吃的人更健康，3种食物换着来，排毒养颜，滋润肌肤！】黑木耳富含我们需要的营养和氨基酸，还有矿物质，能改善身体的新陈代谢，非常适合减肥。木耳中的卵磷脂，能使体内的脂肪呈液质状态，对于脂肪消耗是很有利的，并且它可以带动体内脂肪运动，可以使脂肪分布合理，形体匀称。怎么吃 ，黑木耳凉拌，清炒都是可以的，喜欢吃丰富一点的也可以加点萝卜、豆腐一起煮汤。但是，如果想减肥的话一定要少油少盐哦。
推荐阅读
- 急性阑尾炎手术后的饮食问题
- 眼皮跳的食疗方法都有什么
- 口腔溃疡到底吃什么好的最快？
- 未老先衰？都是一个“情”惹的祸
- 便秘能吃白芍吗
- 灵芝吃了拉肚子怎么回事
- 洗脸水加盐的做法
- 护肝明目的食物有哪些
- 山楂的功效与作用 山楂汤帮你排毒补胃
- 肝炎吃什么好 老年肝炎的一日三餐