钟南山院士给抽烟人士的3句忠告，句句在理，愿你能放在心上
去年是非常特殊的一件事 ， 相信有一个人的名字 ， 已经深深地印在了大家的脑海中 ， 他就是令人尊敬的钟南山院士 ， 相信大家在电视或新闻上看到钟南山院士的时候 ， 并不会以为他已经84岁了 ， 看着其实非常的年轻 ， 而且身上的肌肉比很多年轻人的都多 ， 这主要是他每天在下班之后都坚持进行锻炼得到了 ， 以下是钟南山院士给抽烟人士的3句忠告 ， 句句在理 ， 愿你能放在心上 。
【钟南山院士给抽烟人士的3句忠告，句句在理，愿你能放在心上】
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01没有无害的香烟 ， 不管有多贵
我们市面上出售的香烟种类非常多 ， 而且价格各不相同 ， 不管是哪种香烟 ， 只要里面含有烟草 ， 那么就一定会对我们的身体造成危害 。 不少人或许会以为抽的香烟只要价格贵 ， 那么对身体的伤害就越小 ， 但香烟的价格与成分没有什么关系 ， 主要改变的是味道 ， 不同厂家生产的香烟其实成分也是差不多的 ， 都会给身体造成一定的影响 。 还有不少商家 ， 会在包装上标注各种香型 ， 这其实就是口感的不同 ， 成分都是相同的 。
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02别人吸烟没有得癌症 ， 这不表示你吸烟也不会得癌症
相信任何人都觉得自己是特别幸运的 ， 任何倒霉的事情都不会找上自己 ， 如果身边的人因为长时间吸烟引发肺癌 ， 那么可能会觉得自己现在非常年轻 ， 身强体壮的 ， 癌细胞只会找那些体质虚弱的人 。 经常存在这种心理 ， 是非常错误的行为 。
我们要清楚人与人的体质是不同的 ， 而且抽烟次数以及烟龄都不同 ， 所以两者并不能相互对比 。 或许你身边的人抽烟抽很多年 ， 都没有任何问题 ， 但你的身体可能不能承受这么多年烟毒的侵害 。 所以我们一定不要存在侥幸心理 ， 不要小看香烟的影响 ， 也不要高看自己身体的承受能力 。
03吸烟的危害非常大 ， 唯一的办法就是尽早戒烟
吸烟对身体健康有危害 ， 这是每个人都知道的事情 ， 经常抽烟会导致肺癌 。 另外如果身体患有一些慢性疾病 ， 那么很有可能会出现猝死的现象 。 而且烟雾在进入身体之后 ， 会不断地刺激我们的肺部 ， 毒素会不断堆积在身体内 ， 进而就会出现肾脏以及肝脏的损伤 。
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此外香烟中的毒素还会改变我们的遗传基因 ， 在备孕或怀孕后抽烟 ， 那么胎儿会出现小产或早产的现象甚至出现畸形胎儿 。 儿童如果习惯的话 ， 生长发育还会受到影响 ， 身高可能会停止增长 。 年纪大的人抽烟 ， 血压值会不断升高 ， 进而就会诱发各种心血管疾病 。
看到这里 ， 赶快把手里的香烟掐掉 ， 尽早戒烟 ， 想让很多长期吸烟的人 ， 突然不碰香烟 ， 那是不可能的 ， 这样还很容易出现较强烈的戒断反应 。 其实最正确的方法就是将抽烟的频率延长、抽烟量逐渐减少 ， 如果一天一包烟的话 ， 可以先尝试一天半包烟 ， 之后四天一包烟 ， 再之后隔天抽一次烟 ， 坚持一段时间之后 ， 再慢慢的减少 ， 逐渐到完全戒烟 。 就算不能完全放下香烟 ， 那么减少吸烟 ， 对我们身体的伤害也会小一些 。
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尽管戒烟非常难 ， 不过我们要相信自己 ， 只要有坚定的意志 ， 以及坚持下去的信心 ， 那么戒烟很快就能成功 。
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