猝死|血压高20年，降低后突然猝死！这些“致命”错误，很多人还不懂
高血压 ， 指流动的血液对血管壁的压力 ， 长期高于正常值 。
这是一种可控但需终身z疗的疾病 ， 目前只能通过药物和改善生活方式来进行控压 。
截止到目前 ， 我国约有300000000人时刻承受高血压的折磨 ， 如何预防或控制高血压成为每个人的“必修课” 。
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血压的波动主要受四个因素影响：
心脏泵血力体内总血量血管弹性血管直径血液是人体的“生命源泉” ， 所以养护血管就是在养命 。
如果血压长时间不受控制 ， 或者控压方法不科学 ， 就可能会诱发
动脉增生、脑溢血、猝死、心梗
等重大心血管疾病的发生 。
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刘奶奶的高血压病史已有20多年 ， 除了偶尔会出现波动之外 ， 血压基本维持在145/95mmHg 。
这天早上刘奶奶起来准备吃y时 ， 发现家里的降压y已经吃完了 ， 而且连着几天都忘记买 ， 最近早上醒来感觉越来越乏力 ， 刘奶奶心里害怕 ， 赶忙去诊所测量血压 ， 结果血压才95/65mmHg 。
刘奶奶松了一口气 ， 想着高血压总算治好了 。 可没过几天 ， 刘奶奶就被人发现倒在自家客厅 ， 已经没了呼吸……经诊断 ， 刘奶奶是高血压引起的心力衰竭 ， 最终猝死死亡 。
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高血压患者突发猝死早已不是什么新鲜事了 。
长时间的高血压使心脏持续超负荷运转 ， 造成左心室肥厚 ， 如果血压控制不稳 ， 就可能逐步发展为心肌泵血能力减退 ， 最终发生心力衰竭 ， 诱发猝死 。
有相关研究证实 ， 将近70%的心力衰竭由高血压所致 ， 高血压群体已经成为猝死的高危人群 。
杭州市医院心内科的刘医生表示：正常情况下 ， 高血压并不会轻易诱发其他疾病的出现 ， 切记不要触犯这些“致命”错误 。
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这4条医生来不及嘱咐的话 ， 现在知道还不晚
使用了至少3种降压y ， 但效果仍旧不明显的 ， 建议前往专科就诊 ， 不可擅自更换；降压y一旦开始吃 ， 就要一直坚持按时按量的服用 ， 一旦停药会出现“回弹” ， 吃药史越久的患者 ， 回弹得越明显；降压y不能和牛奶、柚子、西柚、甜食、消炎药、左旋多巴、三环类抗抑郁类y物、z疗心理衰竭的y物、利福平等一起服用；早上是血压的高峰期 ， 起床的第一件事就是吃降压y ， 并且避免用力排便、情绪激动、剧烈运动等 ， 保护血管 。
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高血压患者不可以过分依赖y物冶疗 。
降压的手段有很多 ， 主动控压会让身体的损伤降到最低 ， 帮助提前规避疾病风险 。
别只知道吃y ， 3种方法做到位 ， 血压会更平稳
1、配合降压饮食
多吃绿色蔬菜能够补充膳食纤维和矿物质 ， 高血压患者可以经常吃一些海带、芹菜、苦瓜等 ， 虽然不能直接帮助降低血压 ， 但能够帮助保护血管 ， 预防血管堵塞 ， 有利于血压的稳定 。
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2、饮水滋养血管
饮水其实是最简单有效的控压方法 ， 血液的主要成分就是水 ， 及时饮水能帮助稀释血液 ， 舒缓血管压力 ，
3、遇事不急不躁
【猝死|血压高20年，降低后突然猝死！这些“致命”错误，很多人还不懂】情绪是诱发心梗、脑梗、猝死的主要诱因之一 ， 对于高血压患者来说 ， 情绪更不能有较大的起伏 ， 建议晨起时活动活动手脚再起床 ， 遇到事情不急不躁理智处理 ， 猝死风险会小很多 。
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