冬天多吃3种食物，美容养颜、延缓衰老，好吃、美味又健康！
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南瓜
南瓜中含有丰富锌，参与人体内核酸、蛋白质合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。常吃南瓜，可使排毒通便，养护肌肤，尤其对女性，有美容作用。南瓜含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钻量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖，也是肥胖者的理想减肥食品。
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白萝卜
白萝卜是非要营养的食物，经常吃对身体有很大的帮助，还能排毒清肠。平时胃口不好，消化不良，吃白萝卜可以对这些症状有缓解效果。白萝卜里面的维生素C，可以帮助我们的皮肤更急爱水嫩有光泽，祛皱养颜，防止皮肤衰老，是美容护肤的补品。
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番茄
【冬天多吃3种食物，美容养颜、延缓衰老，好吃、美味又健康！】番茄是一种热量非常低的蔬菜，它的果胶含量是比较高的，而且番茄的膳食纤维也非常的丰富，可以促进消化吸收，加速肠胃蠕动，轻松甩掉大肚腩。还可以增强人的饱腹感，减少其它食物的摄入，同时它还有吸脂能力，能够将身体中的毒素和垃圾尽快的排出体外，起到排毒燃脂的作用；番茄中有番茄红素，它能够抑制脂肪在身体中堆积，同时又不会让身体中的营养失衡。
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