女性想要身体好，推荐3种食物，滋阴润燥，清肝明目，好处多多
1.杨梅
夏季杨梅是很多人喜欢的水果，杨梅吃起来酸甜可口，是不错的消食水果，而且杨梅中含有的多种营养元素，还能起到排毒清肠、美容减肥等功效。杨梅鲜果能和中消食，生津止渴，是夏季祛暑之良品。杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，鲜果味酸，食之可增加胃中酸度，养胃健脾，早吃早受益。
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2.枸杞叶
枸杞叶是最养生的，可以调节免疫，调节血脂，降血糖，抗衰老，抗肿瘤，改善贫血。具有清热止渴、滋阴润燥，清肝明目等功效，所以营养价值也是非常高的。在春天天气气候比较干燥，人就容易上火，而枸杞叶子可以清热解毒，消减烦躁，而且对眼睛也很好，它可以促使血液循环，增强新陈代谢，好处多多。
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3.藕带
藕带是莲的幼嫩根状茎，比莲藕要小很多，也是可以食用的，有补充铁质的作用，对于补血活血有好处，而且还可以有补血提高免疫力的效果，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。还有含有黏蛋白的一种糖类蛋白质，可以有改善肠胃功能的作用，而且还可以排毒消脂，促进消化。
【女性想要身体好，推荐3种食物，滋阴润燥，清肝明目，好处多多】
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