女性养生，常吃3种食物，健脑益智，美白抗衰，保护心血管
【女性养生，常吃3种食物，健脑益智，美白抗衰，保护心血管】
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哈密瓜
不仅好吃营养又丰富，哈密瓜热量很低，低脂肪，富有丰富的营养物质，而且还可以够满足人体每天维生素A及其维生素C的需要，以及维生素C有利于人体反抗传染病，哈密瓜还可以作为孕妇饮食的一部分，哈密瓜还可以缓解保水，有助于身体排除多余的钠，哈密瓜属于凉性水果，一次性不宜吃的太多，以免引起腹泻，还有虚寒体质、糖尿病人、产后、病后的人，慎食哈密瓜。
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葡萄干
女性在吃葡萄干的时候，能够吸收较多的维生素C，不断的提高身体抗氧化能力，皮肤抗氧化能力得到很好的提高，从而能清除身体内的自由基，避免了自由基对于皮肤细胞的损伤，达到淡化色斑、抚平皱纹的目的。
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玫瑰花
玫瑰花本身就具有滋补肝肾、抗衰老、消除疲劳的功能，并且具有安抚镇定的作用，现在女性工作压力大，生活也不是很规律，可以常喝玫瑰花泡水，减缓工作压力，并且可以帮助我们提高睡眠质量，消除工作一天的疲劳。
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