女性不想面色无华，推荐常吃3种食物，肌肤红润，容光焕发！
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西兰花不仅仅是一种口味比较鲜香独特的蔬菜，而且西兰花还是一种非常具有药理作用的蔬菜，西兰花是公认的蔬菜之王，不仅仅吃起来脆嫩可口，营养丰富，对于人们的肝脏非常有利，促进肝脏的健康，而且此菜受到很多减肥者的钟爱，帮助缓解便秘的作用，而且帮助排毒和减肥燃烧脂肪的作用，是许多小姐姐夏日的首选。
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丝瓜中的钾元素和人体中过剩的钠盐结合，使其排除体外，有利于平衡体内电解质，消暑降火效果好，夏日来一碗丝瓜汤，解渴防暑。女性不想皱纹爬上脸，要常吃丝瓜，小腿苗条了，大肚子不见了，显年轻。
【女性不想面色无华，推荐常吃3种食物，肌肤红润，容光焕发！】
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茼蒿是一样比较常见的绿色蔬菜，它的味道非常的好，含有丰富的粗纤维，有助肠道蠕动,促进排便，达到通腑利肠的目的。含有一种挥发性的精油，以及胆碱等物质，具有降血压、补脑的作用。含有的维生素和矿物质还能滋养细嫩肌肤，能提高皮肤弹性，经常食用能起到明显美容作用，能让人们的皮肤变得越来越好。所含的营养成分，对人的免疫力有一定的影响，适量吃一些茼蒿，可以提高人的免疫能力。
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