有糖尿病的人，平常做到“4多吃3少吃”记好3句话，帮助控血糖
生活中若是患了糖尿病，多吃四物
文章插图
多吃燕麦
燕麦的营养丰富，有显著的降糖效果，这是因为燕麦中含有丰富的水溶性膳食纤维，能有效地延缓血糖的升高。
文章插图
多吃紫菜
这是因为紫菜中含有不饱和脂肪酸和一种多糖成分，不仅可以预防糖尿病，而且这种多糖还能有效的抑制血糖升高。因此，患有糖尿病的人可以在平常多食用紫菜。
文章插图
多吃樱桃
樱桃是低糖水果，樱桃性温味甘，具有益气 补虚、发汗、解毒以及滋肤美颜等作用。同时，多吃樱桃不仅有利于血糖的控制，还对脾胃功能失调等症状具有很好的疗效。
文章插图
多吃苦瓜
经研究发现，苦瓜提取物中有类似胰岛素的物质，同时显示了与动物胰岛素类似的功能。相比于其他的食物，苦瓜降血糖的功效比较突出。
生活中若是患了糖尿病，少吃三物
【有糖尿病的人，平常做到“4多吃3少吃”记好3句话，帮助控血糖】少吃榴莲
榴莲虽然被称为水果之王，但是榴莲是高糖，高热量食物。经常吃榴莲不仅会导致发胖，而且糖尿病患者吃多了还会导致血糖升高。因此，糖尿病患者要少吃或者是不吃榴莲。
文章插图
少吃糯米
糯米中的糖分是很高的，且利于人体消化，进入胃之后长时间消化不了，大量的糖分被分解出来，导致血糖水平升高。
文章插图
少吃油条
油条是高热量、高淀粉的食品，食用油条后会提高身体的热量，不利于患者控制体重，不利于血糖的控制，因此糖尿病患者要少吃。
生活中若是患了糖尿病，还要记住这三句话：
1.不多睡或少睡；
2.不挨饿或过饱；
3.不碰垃圾食品。
注：图片来自网络
推荐阅读
- 眼皮跳的食疗方法都有什么
- 灵芝吃了拉肚子怎么回事
- 遗精过多有药膳治疗
- 护肝明目的食物有哪些
- 舌两侧溃疡 原来这样吃最有效
- 糖尿病人能吃鳜鱼吗
- 糖尿病人能吃菱角吗
- 糖尿病人能吃芭蕉吗
- 治疗咳嗽的食疗法有哪些？
- 患有尿毒症病人可以吃榴莲吗