女性可以坚持吃三种食物，降压减脂，美容瘦身，越吃越年轻！
【女性可以坚持吃三种食物，降压减脂，美容瘦身，越吃越年轻！】
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木瓜是生活中常见的一种水果，因为营养价值丰富，很多人都喜欢吃。木瓜中含有大量水分、碳水化合物、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。
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红果，也叫山楂，是我们经常见的一种果类，而且它的营养价值也很高。可以提高人体的抗氧化能力，也能清除身体内的自由基，能延缓身体衰老也能预防癌症发生，山楂还能促进子宫恢复，女性在生小孩以后及时吃一些山楂还能让子宫尽快恢复正常。女性多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，对于爱美的女性可以达到美颜瘦身的效果。
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韭菜中含大量维生素和粗纤维，其能增进胃肠蠕动，治疗便秘，加快人体的新陈代谢，排出体内的垃圾和毒素，有非常好的减肥瘦身的效果。三高”人群多食韭菜可以降低血脂，预防心脑血管疾病。会减少身体对胆固醇的吸收，而且还能起到很好的预防和治疗动脉硬化等疾病。能够降血脂，还可以有效的预防贫血，冠心病的疾病，平时多吃韭菜，就能够有效的保持身体的健康。韭菜的维生素A对于减少机体伤风感冒、寒喘等方面的疾病也有一定的帮助。有很好的抗氧化作用，可以延缓肌肤衰老。也可以有缓解贫血的功效，对于预防保护心血管有好处。
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