冬季老年人适合多吃3种食物，补充营养，调理肠胃，增强抵抗力
【冬季老年人适合多吃3种食物，补充营养，调理肠胃，增强抵抗力】甜豆
甜豆能益脾和胃、生津止渴、和中下气、除呃逆、止泻痢、通利小便。经常食用,对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。它对增强人体新陈代谢功能也有重要作用。
文章插图
孢子甘蓝
孢子甘蓝，因为外形像一只手托着一个球，因此又得名“抱子甘蓝”，也有叫芽甘蓝、子持甘蓝等名字的，是十字花科芸薹属甘蓝种二年生草本植物，为甘蓝种中腋芽形成小叶球的变种。这种小叶球的食用方法很多，可清烧、清炒、凉拌、火锅配菜、做汤料、腌渍做泡菜等。
文章插图
百合
百合有润肺止咳、润燥清热的作用，而且百合还可以治疗肺燥和肺热咳嗽的功效。百合可以清心除烦，宁心安神，对神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁等症状有很好的改善。百合还有解渴润燥的功效，对支气管不好的人多吃百合可以改善病情。人体中的百合可以促进和提高单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫，所以对多种癌症百合有更好的控制效果。
文章插图
推荐阅读
- 早餐吃什么最健康 冬季晨起吃什么最养生？
- 如何补血益气 当归食用方法及适合人群
- 大蒜泡醋有什么功效？
- 肺炎病人适合吃什么食物呢？
- 痰湿体质适合吃什么好呢
- 老年人吃什么好 老人饮食八大原则
- 冬季 不同体质也需要食疗强身
- 肛裂便秘吃什么呢
- 脑血栓吃什么东西好呢
- 白内障的人吃什么呢？