女性爱美要会吃，坚持吃3种食物，补血益气，延缓衰老，改善皮肤
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黑木耳是非常常见的一种食材。对人体也有一定的功效与作用。含有非常份丰富的蛋白质，我们知道蛋白质是滋养皮肤的佳品。所以常吃 黑木耳有很好的美容养颜的作用，而且黑木耳的维生素E含量也很高，是非常好的美白食品。除此之外黑木耳中的铁含量也是很高的，可以养颜补血。
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清炒藕带功效：藕带含有黏蛋白的一种糖类蛋白质，能促进蛋白质和脂肪的消化，因此可以减轻肠胃负担。藕带可以有改善肠胃功能的作用，对于缓解肠胃疲劳是有好处的，而且还可以促进消化，促进身体排宿便，减肥瘦身。
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【女性爱美要会吃，坚持吃3种食物，补血益气，延缓衰老，改善皮肤】在中药里，当归是比较常用的一味药材，无论是泡水还是煮药膳，当归对于身体的健康都有较大的益处，它能滋养血液，又能活血，对女性健康还是有很大好处
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