女性到了中年，3种食物换着吃，养护肠胃，润肤养颜，早吃早好
大家好 ， 我是心理健康汤老师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
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甜瓜是现在生活中一种比较独特的瓜类水果 ， 这种水果的果肉非常的细嫩甘甜 ， 而且里面的汁水非常的丰富 ， 常吃甜瓜不仅可以为身体补充所需的营养 ， 同时还具有很好的利尿和祛湿效果 ， 同时它的清热解毒作用也非常好 ， 因此我们在夏天可以适量的吃一些甜瓜 ， 可以帮助我们赶走体内的湿气 。
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木瓜中维生素C的含量非常高 ， 性温味酸 ， 能平肝和胃、降压减脂、净化血液 ， 对高血脂、高血压病具有防治效果 。 木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等 ， 还含有木瓜蛋白酶、木瓜碱等 ， 能均衡、强化荷尔蒙的生理代谢平衡 ， 润肤养颜 ， 增强体质 。
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【女性到了中年，3种食物换着吃，养护肠胃，润肤养颜，早吃早好】樱桃是一种色泽鲜艳的水果 ， 个头娇小 。 含有多种对人体有益的营养成分 ， 是一种能美容养颜的水果 ， 含有大量的铁元素、花青素及维生素E对人体十分有益 ， 经常食用可以美白淡斑也能滋养肌肤 。 而且樱桃是所有水果中补血效果最好的一种水果 ， 补血效果特别好 ， 可有效预防贫血发生 ， 同时能疏通血管 ， 预防血管疾病 。
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