肚子太胖的人，里面装的是啥？可能多数人想错了，花2分钟看看吧
随着社会的发展 ， 人们的生活水平越来越高了 ， 能吃到的东西越来越多 ， 活动却相对减少 ， 现在的人都是从事脑力劳动 ， 很少运动 ， 长期久坐容易引起人的腰腹部特别肥胖 ， 有很多男性长期喝啤酒会导致肚子越来越大 ， 可能很多人称之为将军肚或者是啤酒肚 ， 那么这么大的肚子 ， 除了肚皮之外 ， 里面都有什么东西呢？有的人说可能是肌肉或者是内脏器官吧 ， 当然事实非如此 ， 那么肚子太胖的人里面到底装的是啥？
本文插图
首先我们一起来了解一下肥胖的标准是什么？
现在讲究科学 ， 评价一个人体重是否超标 ， 是有标准的体重指数的 ， 即BMI指数 ， BMI的计算标准就是体重除以身高的平方数 ， 例如一个身高170厘米的人 ， 体重为70KG ， 那么这个人的BMI数值即等于70除以1.7 ， 再除以1.7 ， 数值等于24.2 。 而中国人的BMI正常范围为18.5至23.9之间 ， 小于18.5的人很幸运被称为消瘦 ， 可以多吃点了；大于24的人为超重 ， 要控制饮食了；而大于28则称为肥胖 ， 得减肥了 。 其实BMI的计算方式只考虑了身高和体重 ， 却没有把脂肪含量加进去 ， 有的人肌肉发达 ， 但是脂肪的含量就非常少 ， 却依然超重 ， 这种人就不能称为肥胖；而有的人看似指数标准 ， 但是脂肪含量却非常高 。 所以小编觉得判断肥胖的标准 ， 应该增加脂肪的含量测定 。
本文插图
肚子太胖的人 ， 里面装的是啥？可能多数人想错了 ， 花2分钟看看吧
1、过多的皮下脂肪
人体肚皮上的脂肪又被称为皮下脂肪 ， 通常皮下脂肪的厚度为5到15毫米之间 ， 小于5毫米是太瘦了 ， 大于15毫米成肥胖 。 而成年女性腹部的皮下脂肪为12到20毫米之间 ， 小于12毫米被称为瘦人 ， 心里可能美美的；而大于20毫米就会称为肥胖的人 ， 可能心里不高兴了 。 对于肥胖的人而言 ， 皮下脂肪会明显的增厚 ， 严重肥胖的人群 ， 皮下脂肪可能会达到4-5厘米 。 如果皮下脂肪过厚的人 ， 不但会给自己造成不便 ， 而且也会给医生造成麻烦 ， 如果说做开腹手术的时候 ， 皮下脂肪特别厚的人 ， 切腹部刀口的时候 ， 可能会因为腹壁厚、张力太大等原因造成不好缝合的状况 ， 而且脂肪组织供血很差 ， 所以术后容易出现脂肪营养不良 ， 导致脂肪液化 ， 让伤口久久不能愈合 。 其实生活中有些过于肥胖的怀孕女性 ， 在剖腹产手术以后 ， 就会出现脂肪液化 ， 伤口难以愈合的状况 。 其实皮下脂肪只要通过日常的饮食控制 ， 适量的体育锻炼 ， 是可以慢慢的让皮下脂肪变少的 。
本文插图
2、过多的内脏脂肪
人体内脏里也包围着很多的脂肪 ， 这种脂肪通常会储存在腹腔内 ， 内脏脂肪对于健康有很大的影响 ， 一定量的内脏脂肪是人体健康所必需的营养 ， 这些内脏脂肪会围绕着人体的主要器官 ， 对内脏起着支撑、稳定和保护的作用；但是如果内脏脂肪过多的话 ， 对身体又是有害的 ， 这种脂肪比皮下脂肪增厚危害更大 ， 当内脏脂肪沉积在肝脏的部位的时候 ， 容易引发脂肪肝 ， 严重时可能会导致肝硬化、肝炎 。 除此之外内脏脂肪过多时 ， 还容易增加心脑血管疾病的发病率 ， 像日常生活中常见的高血压、高血脂、高血糖这样的三高疾病 ， 以及动脉粥样硬化、冠心病、心脏肥大、不孕、不育等 ， 都是由内脏脂肪过多引起的 ， 当内脏脂肪存在时间过长时 ， 甚至会引发癌变 。
本文插图
如何避免腹部肥胖呢？
【肚子太胖的人，里面装的是啥？可能多数人想错了，花2分钟看看吧】日常生活中养成良好的生活习惯和饮食习惯 ， 多吃新鲜的水果、蔬菜 ， 适当的参加体育锻炼 ， 避免吃高脂肪、高热量的食物 ， 养成良好的生活习惯和饮食习惯 ， 对于减肥有很好的帮助 。 除此之外 ， 如果长期坐在办公室中的人 ， 要多起来走动一下 ， 以免脂肪堆积引起腹部肥胖 。
推荐阅读
- 灵芝吃了拉肚子怎么回事
- 如果喝牛奶拉肚子还能喝吗
- 喝牛奶肚子疼拉肚子怎么调理
- 太神奇啦 一碗姜蜜水脸上斑全掉光
- 肚子总是胀胀的是什么食物造成的
- 饭后吃香蕉拉肚子是怎么回事
- 喝凉水肚子疼拉肚子怎么办？
- 为什么一喝酒就拉肚子呢
- 吃完早饭肚子疼怎么回事
- 拉肚子到底能吃空心菜吗