健康|甘油三酯升高，1物泡水喝，血脂被清退，不头晕不眼花
很多人在体检的时候 ， 都会看到自己甘油三酯偏高了 ， 医生还会嘱咐自己注意饮食 。 那么甘油三酯是什么意思呢？这项指标升高 ， 对身体有什么影响 。
甘油三酯一般是被用于判断血脂的指标 ， 如果体内的甘油三酯高于1.71.7mmol/l时 ， 说明体内血脂已经很高了 ， 必须引起重视 。 甘油三酯一部分来自饮食 ， 一小部分是在肝脏中合成的 ， 如果甘油三酯偏高 ， 会给身体带来很大危害 。
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【健康|甘油三酯升高，1物泡水喝，血脂被清退，不头晕不眼花】
张阿姨今年50多岁了 ， 平时也很注意保养 ， 突然有一天在家搞卫生突然晕倒在地 。 被邻居送去医院后 ， 坚持出甘油三酯偏高 ， 很大人都很不理解 。 张阿姨平时喜欢跳广场舞 ， 按理说身体应该很不错 ， 后医生指出 ， 甘油三酯偏高 ， 血脂升高 ， 跟平时的饮食有很大关联 ， 原来张阿姨平时最喜欢吃这三种食物 ， 这三种食物就会促使血脂升高 ， 平时生活中应该注意 。
高脂血症的原因 ， 离不开这3 种食物
1 、动物肝脏
动物内脏虽然营养 ， 但是对于高血脂的人来说 ， 是最不适合多吃的 。 因为动物内脏保护大量脂肪 ， 很容易造成体内脂肪含量超标 ， 并且还会引起甲胎蛋白失常 。 尤其是平时甘油三酯高的人 ， 一定要少吃这类食物 ， 以免造成血液粘稠 ， 引起血管堵塞 。
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2 、油炸食品
很多人生活中也很爱吃油炸食品 ， 这些油炸食品不仅不健康 ， 会导致摄入过多的不饱和脂肪酸 。 很多人喜欢吃油炸食品 ， 还会喝啤酒 ， 这无异于是火上浇油 。
油炸食品的热量很高 ， 啤酒的热量也很高 ， 进入血液中 ， 会使血液中甘油三酯胆固醇升高 ， 造成血液粘稠 ， 血液流的很慢 。 很多有毒物质残留在血管壁 ， 就会导致形成血栓 ， 如果不注意调理 ， 还会进一步引起脑梗、心梗 。
3 、喜欢喝酒
大家都知道 ， 喝酒是会发胖的 。 因为酒中也会造成体内热量超标 。 经常喝酒会增加血液粘稠度 ， 导致血液中脂肪含量超标 ， 引起甘油三酯升高 ， 增加血管负担 ， 因为酒精会刺激血管 ， 使血压升高 ， 增加患心脑血管疾病的风险 。
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甘油三酯偏高 ， 身体有几种信号藏不住
1、头晕目眩 ， 头痛 。 如果平时经常出现头晕头疼的情况 ， 可能是因为甘油三酯偏高导致的 ， 一定要及时检查 ， 以免诱发脑梗或心梗 。
2、眼睛有红血丝 ， 视网膜出现 。 如果发现自己的眼睛充血严重 ， 并且出现视线模糊的情况 ， 要引起重视 ， 很有可能是体内甘油三酯偏高 ， 导致视力出现模糊不明 。
3、经常出现胸闷心绞痛 ， 睡眠时间延长 ， 如果不及时调理 ， 就会造成脑中风、冠心病等严重额心脑血管疾病 。
4、平时感觉到呼吸困难 ， 出汗多 。
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甘油三酯通常如何恢复？要做好两件事
1 、多喝水
高血脂的人平时一定要注意多喝水 ， 喝水能够稀释血液 ， 缓解头晕 。 但是光靠喝水 ， 血脂很难降低 ， 因此可以喝水的时候加一些青梅多肽酶 ， 可以帮助降低患者血液中的脂质 ， 软化血管 ， 补充微量元素 ， 促进血液循环 ， 降低甘油三酯 ， 达到降血脂、保护血管的效果 。
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2、 多运动
不管你多忙 ， 你每天都会挤出30分钟锻炼身体 。 如果你不能集中精力挤出时间锻炼身体 ， 那么你也应该确保当天锻炼时间超过30分钟 。 比如 ， 下班回家 ， 你可以选择步行 ， 回家后做些家务、拖地、扫地等等 。 总之 ， 让你自己动起来 。
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