血管疾病|多吃血液“清道夫”的食物，净化血管，远离心血管疾病
现如今老年人血管疾病问题非常普遍 ， 动脉硬化、血栓、脑梗等心脑血管疾病严重威胁到生命安全 ， 也就更多地被大家所关注 。 血管每时每刻都在运转 ， 就像本是宽阔的河道 ， 时间久了 ， 河道内垃圾水草浮游生物越来越多 ， 影响排水通畅 ， 日积月累 ， 河道水流量变小 ， 甚至会有堵塞的风险 。 如果河道内能有几条清道夫长期居住着 ， 就可以很好的改善这个问题 。
血管就跟河道一样 ， 一旦血液粘稠如粥 ， 出现堵塞血管的情况 ， 对身体的损害也是非常的大 ， 血液不能及时地输送 ， 各个部位就会出现血液供应不足的情况 ， 进而会影响到健康 ， 严重的可能会出现动脉硬化的情况 ， 所以要注意及时的调理 ， 清除血液中的垃圾 ， 使其顺畅的运作 。 那么血管的“清道夫”在哪里呢？如何清除血液中的垃圾呢？
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心血管问题是现在比较常见的一个问题 ， 并且对于现代人来说 ， 并不是只有上了年纪的人才会出现心血管问题 ， 不少的年轻人同样会出现 ， 主要是因为现在的生活习惯不好 ， 使得血管的负担增大 ， 容易出现三高问题 。
尤其是在饮食这一方面的习惯不好 ， 经常吃过于重口味的刺激性食物 ， 还有高糖类的食物 ， 这些会使得血压以及血糖等都有所升高 。 所以要学会拒绝 ， 不要多吃 ， 减少对血管的直接影响 ， 平时可以多吃点高纤维的清血管食物 ， 减轻血管的负担 ， 我们生活中有不少的食物都是有一定的清血管效果 ， 不妨多食用一些吧 。
可以吃点大蒜 ， 这个是我们生活中很常见的一种调味品 ， 很多的菜肴中都可以加入大蒜 ， 有调味的作用 ， 有些人可能会觉得大蒜有味道 ， 其实它的好处 ， 完全可以让你忽略气味 。 大蒜是有杀菌消毒的作用 ， 里面含有的大蒜素 ， 对于血管有是有一定的促进作用 ， 能够加速体内的脂肪代谢 ， 对于血脂的沉积有一定的缓解作用 ， 坚持食用 ， 增强血管弹性 ， 起到清血管的效果 。
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荞麦面也是不错的清血管食物 ， 它是粗粮 ， 里面含有的膳食纤维比较丰富 ， 能够提高身体中新陈代谢的能力 ， 将体内的毒素以及垃圾及时的排出 ， 减轻血管的负担 。 并且它里面还含有人体所需的氨基酸 ， 以及促进血液循环的维生素B1等 ， 都是有利于血管的正常运作 ， 起到降低血脂 ， 改善血管的作用 。
黑豆是被称为血循环的催化剂 ， 里面含有的花青素以及其他的一些营养物质 ， 对于血管有一定的促进作用 ， 降低里面的胆固醇 ， 血脂的量会慢慢的降低 ， 使得血液循环更加的顺畅 。 日常生活中可以多吃点黑豆 ， 可不仅仅有清血管的作用 ， 里面还有的营养物质 ， 对身体的其他部位也有很好的改善效果 。
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【血管疾病|多吃血液“清道夫”的食物，净化血管，远离心血管疾病】当下 ， 很多可口的食物都被精细加工过 ， 这些加工过的食物营养成分遭到破坏对身体无益 ， 尽量少吃 ， 合理搭配粗粮食用 ， 再辅以适当的运动 ， 不管是对于血管还是对于整个身体都是非常有好处的 。
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