糖尿病|不注意这10点，下一个被糖尿病盯上的人，就是你
审阅者:陈小燕(广州医科大学附属第一医院)
作者:陈小燕 广州医科大学附属第一医院
糖尿病的高危因素除了年龄、肥胖、遗传、饮食、“三高”等因素 ， 生过巨大儿的女性及低体重初生儿、“梨形”身材、吸烟喝酒、精神压力大、情绪波动大、缺乏体育锻炼都是危险因素 ， 尤其是腰围不小于90cm 的男性、腰围不小于80cm 的女性更容易成为糖尿病的“后备军” 。
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年龄在 45 岁以上 。
家人中有糖尿病患者 。 尤其是父母、兄弟姐妹等有血缘关系的人患有糖尿病 ， 风险肯定会增加 ， 这与基因有关 。 值得注意的是 ， 夫妻之间虽然没有血缘关系 ， 但由于有着共同的生活习惯 ， 也可能成为危险因素 。
肥胖 。 特别是“肚大腿细”的人 ， 风险会增高 。 如果男性腰围不小于90cm ， 女性腰围不小于80cm ， 说明脂肪可能已经在内脏和皮下堆积 ， 它会阻止胰岛素的降糖作用 ， 这种人往往更容易成为糖尿病的“后备军” 。
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生过巨大儿的妇女以及低体重的初生儿 。
吸烟及酗酒者 。
精神压力大、情绪波动大 。 精神的压力以及情绪的波动会影响到体内某些激素的分泌水平 ， 造成内分泌紊乱 。
缺乏体育锻炼者 。
代谢综合征（高体重、高血压、高血脂、高尿酸）患者 。
长期高热量饮食者 。
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