女性到了中年，坚持吃3种美食，补血养气，延缓衰老，增强记忆力
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丝瓜文蛤豆腐汤
材料：丝瓜2根；小文蛤20个；大蒜4瓣；卤水豆腐250克；油；盐；
做法
1丝瓜削皮，切滚刀块（为了避免切好的丝瓜变黑，我把它泡在盐水中）；
2文蛤和凉水同时下锅，慢火煮至蛤蜊开口，取出蛤蜊肉，蛤蜊汤备用；
3起油锅，下入蒜末炒香；
4下入丝瓜大火炒至外皮发软，加入蛤蜊原汤；
5煮开后加入豆腐；
【女性到了中年，坚持吃3种美食，补血养气，延缓衰老，增强记忆力】6再次煮开后，加盐，撒上葱花，出锅即可。
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特色小炒王
材料：鱿鱼100克、韭菜花150克、腰果50克、姜10克、鱼糕50克、虾干50克、里脊肉50克、油2勺、酱油2勺、盐1勺、蚝油1勺
做法
1.准备炒好的腰果，鱼糕，虾干，里脊肉，鱿鱼切丝，韭菜花切段
2.用油炸香虾干
3.放少许油爆炒里脊肉
4.下入鱿鱼和鱼糕，放入少许盐和酱油爆炒
5.把韭菜花放入爆炒
6.炒熟后下入适量的蚝油搅拌均匀
7.最后下入虾干和腰果翻炒即可
8.美味下饭的小炒王就做好了
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港式蒜香骨
材料：肉排2斤，蒜子250克。
调料：鸡蛋1只，糯米粉10克，生粉5克，盐10克，味精15克，白糖5克，色拉油1000克。
做法：
1、先将肉排切成每段8厘米长段，然后冲水使其肉质及血水冲净，和松软，蒜子打成茸做成蒜汁。
2、将冲好的肉排加入调味及蒜汁腌制2小时。
3、起火下1000克色拉油，下腌好的肉排慢火浸炸熟透，色呈金黄色即可。
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