中医说的阳气、阳虚是什么？( 三 )
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3、早睡觉少消耗，守住阳气
先天之阳要牢牢守住，少消耗，就要求我们要顺应四时养生才行。
《黄帝内经》说：「故阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭，是故暮而收拒，无扰筋骨，无见勿露。反此三时，形乃困薄。」
入夜之后，阳气在睡眠中内收，应早进入睡眠，以减少消耗。「服药百裹，不如独卧」，睡觉应该是守住阳气最简单的方法了。
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