天生寒底人？ 听到寒凉食物就怕怕吗？
本文插图
郎中天下伊美桃花源学院
天生寒底人？听到寒凉食物就怕怕吗？
寒凉食物能清热泻火火锅烧烤吃过多就要清热降火
寒凉食物可清热
“我最近喉咙痛又生口疮 ， 便便还有点干硬 。 ”
“你体质偏热 ， 要适量进食寒凉食物清热气 。 ”
“我寒底不可以吃寒凉食物的！”
以上情节不时在门诊发生 ， 也是不少人对体质的误解 ， 以为体质只分寒与热 ， 其实寒热只反映身体阴阳盛衰的状况 ， 而且身体偏热或偏寒并不是天生的底子 ， 随着天气、饮食和生活的影响 ， 偏热的人有时会变成偏寒 ， 偏寒的人也会变成偏热 。
而热可以分为实热和虚热 ， 实热多因为感染风热、暑邪、阳邪、过量服食辛辣燥热食物所致 ， 所以在冬天大家多吃火锅、烧烤、羊腩煲等偏热食物 ， 身体容易出现偏热症状 ， 例如眼干目赤、经常口干、嘴唇偏干、喉咙痛、暗疮、口疮、尿少颜色黄、大便偏干硬、容易便秘等 ， 就有清热的需要 ， 属性寒凉的食物才有清热功效 ， 所以不用怕“太寒凉” ， 只要身体恢复平衡状态 ， 就可停止食用 。
而虚热会出现发烧、睡觉时出汗、手心足心发热等情况 ， 多因为久病、晚睡和情志不舒引起 ， 需要的是滋阴而非清热 。 如果自己不懂分辨 ， 建议咨询中医师意见对症下药 。
清湿热绿茶
功效：清热祛湿、生津利尿、下火除烦 ， 纾缓实热引起的口疮、小便偏黄等症状 。
材料：淡竹叶9克、绿茶叶1茶匙、蜜枣1枚 。
做法：将淡竹叶及蜜枣剪碎放入保温瓶 ， 以热开水冲洗一遍 ， 再注入绿茶叶及热开水泡10分钟即可 。 此茶可反复冲泡至味淡 ， 建议一星期饮用两次 。
本文插图
【天生寒底人？ 听到寒凉食物就怕怕吗？】【我的诊室】了解更多>>网页链接
特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点 ， 不代表***观点或立场 。 如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与***联系 。
推荐阅读
- 溺水急救方法有哪些
- 高血压能吃青椒吗
- 体虚乏力吃什么比较好呢？
- 便秘能吃蛇果吗
- 天生脾胃虚寒需要禁忌那些食物
- 脑血栓吃点什么呢
- 电饭锅做叉烧怎么做更好吃
- 办公室养生方法
- 30岁OL的三大健康死穴
- 上班族如何缓解腰酸背痛