人到中年想长寿，3种食物换着吃，补肝肾，润五脏，好处多多
大家好 ， 我是健养小王医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
人到中年想长寿 ， 3种食物换着吃 ， 补肝肾 ， 润五脏 ， 好处多多
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葡萄干 ， 可以达到减肥的目的 。 还含有类黄酮成分 ， 有抗氧化作用 ， 可清除体内自由基 ， 抗衰老 。 体弱的病人、血管硬化的病人、肾炎病人都可以多吃点葡萄干 ， 可以对康复起到辅助的疗效 。 能够帮助我们缓解“大姨妈”期间引起的贫血问题 ， 以及腰部疼痛、睡觉冰凉等问题 ， 能够在一定程度上帮助我们提高身体的免疫力 。
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竹笋味甘、性微寒 ， 归胃、肺经 ， 具有消痰化瘀滞的作用 。 竹笋具有低糖、低脂、低淀粉的特点 ， 还富含纤维素 ， 可减低体内的脂肪含量 ， 可用以治疗高血压、高血脂、高血糖等病症 。
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豆腐是日常生活中非常常见的一种食物 ， 是人们深受人们喜爱的一种食物 ， 豆腐是一种豆制品 ， 对于人的好处还是比较多的 。 常吃豆腐可以说对人体非常有益 ， 含有大豆异黄酮 ， 能够增加雌性激素的摄入量 ， 还可促进体内毒素排出 ， 排毒养颜 ， 延缓衰老 ， 令肌肤重现白滑及光泽 。
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