中薪|7款减肥食谱助你消水肿( 二 )
7、冬瓜焖海米
材料：冬瓜，海米，水淀粉，葱花，姜末
做法：
1.冬瓜去皮去瓤切片，加少许盐腌5分钟左右，沥水备用；海米温水泡软。
2.炒锅热油，入冬瓜片，至皮色稍显嫩绿色时捞出。
3.锅内留少许底油，爆香葱花、姜末，加半碗高汤(或水)、烧开后入冬瓜，加盐和海米，小火焖至冬瓜软熟，下水淀粉勾芡即可。
小贴士：冬瓜中含有丰富的多种纤维素和维生素，除了具有消除水肿的功效之外，对于便秘也有比较好的疗效哦！
【 中薪|7款减肥食谱助你消水肿】7款减肥食谱助你消水肿，肥胖人群应该要采取正确的减肥方法，肥胖不仅会影响到免疫功能，还会增加患疾病的风险，肥胖人群可以通过食疗的方式来减肥瘦身，经常吃海带丝，具有瘦身减肥的作用，常吃冬瓜可以起到利水消肿的作用，并且能够加快人体脂肪的分解，可以维持健康的体重，可以促进排便。
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