每天晚上多吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，好吃也不贵！
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牛心果 牛心果 和人体的皮肤有很好的亲和性，很容易被皮肤吸收利用。同时这种水果对紫外线有很强的的吸附力，因此是牛油果可以代替防晒用品直接用在皮肤上。再就是牛油果中含大量的维生素与胡萝卜素，这些物质被皮肤吸收后，能让人们的皮肤红润白皙,更加自然。
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柠檬水 平时人们喝柠檬水，能为人体补充丰富营养，而且能吸收一些对人类皮肤有益的营养成分，它们可以阻止黑色素生成，防止色斑产生，那些皮肤上有斑的人坚持喝柠檬水也能让色斑淡化可以起到明显的美白作用。
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【每天晚上多吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，好吃也不贵！】杏仁 吃杏仁具有润肠通便的功效哦。根据中药书上记载，杏仁具有润肠通便的作用。吃杏仁不仅有轻泻作用，而且还具有滋补的功效了。对于身体比较差的老年人的慢性便秘患者来讲，吃杏仁治疗便秘的效果最好。杏仁可以有效的帮助消化、缓解便秘等症状。
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