中年|小寒来了 养生记住“五个慢一点”
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牢记五个“慢一点”
1、起床慢一点；
2、吃饭慢一点；
3、排便慢一点；
4、运动慢一点；
5、脾气慢一点。
【 中年|小寒来了 养生记住“五个慢一点”】小寒时节也是进补的最佳时节，中医认为要多食用温热食物以补益身体。那么上班族需要简便易行的方法让上班养生两不误？成都市二医院中医医生推荐了小寒养生小药方。
小药方
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枸杞10克+大枣两颗+山药15克，泡水喝当茶饮。
功效：补阳气、增强抵抗力
【来源：四川观察】
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