怎样吃姜除湿气
在生活当中，我们女性经常会体寒，在冬天的时候会感觉特别冷，而且你感觉冷的程度要比别人更深一些，还有的时候，你的脚心会非常的凉，这些都是湿气的表现。那么我们应该怎样利用姜来去除湿气呢?
【怎样吃姜除湿气】体内湿气的运化，要依靠脾来进行，因此，健脾化湿的食物都在可选之列。比如，白扁豆、山药、薏苡仁等。此外，红豆可以煮粥;绿豆可以熬汤;冬瓜适 合略有水肿的人;荷叶能生脾胃阳气，建议买些新鲜荷叶，在粥快煮开时放入，焖一会儿即可食用。喜欢喝茶的人，到中药店买些藿香、佩兰、苍术泡茶，同样有祛 湿之效。
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吃姜也是化解体内湿气的一种好方法。生姜有解表化湿功效，可将其带皮切下五六片，放入滚开的水中，待几分钟后就可饮用了。如果觉得生姜水味道难以下咽，还可加入一些红糖调味，对于畏寒痛经的人尤其有好处。值得提醒的是，仅在做菜中放入生姜调味，是无法起到化湿作用的;辣椒虽然也能开胃助消化，但在祛湿方面却功效一般。
健脾化湿的同时，更需要减少内湿形成。因此，肥甘厚味的油腻食物，西瓜等凉性水果、冰品等生冷食物都应少吃。在烹饪生菜、大白菜、苦瓜等凉性蔬菜时，最好加入葱、姜，以降低其寒凉性质。
看了这篇文章以后知道了姜的作用有很多。它既可以去除湿气，还可以缓解月经期间的疼痛。如果我们把它的作用利用到极致好处，那我们女性的身体肯定会非常的健康。
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