抗衰|人到中年，推荐常吃3种食物，排毒养颜，抗衰护肤，增强体质！
【 抗衰|人到中年，推荐常吃3种食物，排毒养颜，抗衰护肤，增强体质！】
文章插图
黑木耳
黑木耳含有很高的木耳多糖、维生素及多种矿物质，其中木耳多糖有明显的降糖效果，是糖尿病患者的最佳食材之一。黑木耳还有抗动脉硬化的作用，还能减少血糖波动，调节胰岛素分泌。
文章插图
白萝卜
白萝卜的热量低，水分多，能降低血糖，钙含量较高，有助于降低糖尿病患者并发骨质疏松症的风险。还能降低胆固醇。
文章插图
香蕉
妇科专家指出由于香蕉富含维生素B6，具有稳定女性在经期的不安情绪的作用，提高神经传递素的分泌，可有效缓解经前各种焦虑症状。
推荐阅读
- 玻璃体混浊怎么回事 推荐食疗偏方治疗
- 十二指肠溃疡喝什么？这些食物值得推荐
- 吃什么美容养颜？推荐几款药膳美容养颜
- “枸杞”搭一物抗衰老 胜过唐僧肉
- 肠胃不好吃什么 推荐14种清肠胃食物
- 糖尿病的食疗方法有哪些 推荐几款美味食疗美食
- 上吐下泻吃什么食物好？这九种值得推荐
- 老年人吃什么好 中老年饮食推荐食谱
- 推荐六款药膳食疗方 促进头发生长防脱发
- 治疗白发 白发变黑发食疗秘方推荐