女人都爱美，推荐吃的食物，滋养肌肤，美容抗皱，更显年轻
我是你们的老朋友康普李医师，每天由我为大家科普健康养生知识，是我的荣幸。我们身边的每一个人，大家对自己的人生都有着不同的追求，人们追求着金钱、名誉、权力，或者追求平淡，清廉。所有的追求也是分层次的，有的高尚，有的庸俗。但无论怎样，大家都必须先追求健康。如果没有健康的身体，一切都会变成无稽之谈。智者与愚人之分就是看谁能够收获健康，拥有幸福人生，今天我们来重点说下食疗养生，有益健康的事情，一起来看今天的资讯！
女人都爱美，推荐吃的食物，滋养肌肤，美容抗皱，更显年轻
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红豆
红豆是豆类的一种。红豆常用来煮粥或制作红豆沙，常吃红豆既可以清心火，还有助于补心血。红豆中富含铁元素，是血液中合成血红蛋白所必不可少的元素之一。红豆色红，是中医上典型的养心食物。心脏泵血不足容易使气血循环减慢，神经末梢气血循环不畅容易手脚冰凉，常用红豆煮汤喝，能活络脏器官功能，补养心血，暖身驱寒，其中含有的粗纤维物质，对降血脂和降血压有一定帮助，预防身体过早衰老，所以中医养生建议，常吃红豆有助于养心，防过早衰老。
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桃子
桃子是一种很受人们喜欢的水果了，含有着大量的水分与营养物质，而且在桃子中含有的天然的收敛成分能够增加皮肤弹性、减少皱纹的生成，果胶还能够促进肠胃蠕动起到明显的减肥作用。
【女人都爱美，推荐吃的食物，滋养肌肤，美容抗皱，更显年轻】
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柚子
柚子是一种比较温性的水果，它的营养价值非常的高，其中富含丰富的维生素等。不仅有助于增强体内细胞的免疫能力，而且能够帮助排出体内的湿气。在日常生活中，大家可以吃一些柚子，不仅能够净化血管内壁的脏东西，而且具有滋养细胞的作用，对于女生去湿毒的效果是非常的好的。
我们每个人都愿意做生活的智者，都不愿意被人指责愚昧或者被人嫌弃。拥有健康的身体，充满精神的状态是人人羡慕的，无论做什么事情都有了很好的基础。所以，注重饮食是非常重要的，食疗养生会有利于我们的身体健康，很多食物看起来不起眼，比较廉价，但是却含有极高的营养价值，长期坚持吃，想不健康都难！喜欢的别忘了关注我哦！
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