女性不愿老太快，要经常吃3种食物，美容养颜、增强体质！
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黑木耳
黑木耳中所含的蛋白质、脂肪、糖类，是人体必需的营养成分，富含的植物胶原，能够起到清理消化道，清洗肠胃的功能。还能减少吸收脂肪，防止肥胖。对于机体的免疫功能具有促进作用，而胶质成分对于维持皮肤的弹性有帮助作用，因而日常吃些黑木耳，可以美容养颜。
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水蜜桃
水蜜桃还含有抗氧化的成分，可以延缓衰老，是一种美容效果非常棒的水果，其含有大量的维生素和纤维质，能够增加人体血红蛋白的数量，血红蛋白增加可以让人的面色更加红润，而且还可以缓解水肿，水蜜桃中有大量的微量元素钾，钾元素可以帮助人体促进钠盐排出，从而起到利水消肿的作用。
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孢子甘蓝
【女性不愿老太快，要经常吃3种食物，美容养颜、增强体质！】孢子甘蓝的小叶球蛋白质的含量很高，居甘蓝类蔬菜之首，防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。维生素C和微量元素硒的含量也较高。能提高人体免疫力，预防感冒，还有杀菌消炎的作用，多吃孢子甘蓝，可增进食欲，促进消化预防便秘。同时还能够帮助细胞更新，促进身体新陈代谢，对维持身体健康是很有好处的。
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