天然的“美容菜”被发现了，女性多吃，清肠排毒，美容祛斑去皱纹
俗话说，女性要对自己好一点，在日常生活中，一定要多吃一点滋养身体的食物。因为女性到了一点年龄后，衰老的速度会加快，比男性老的快。而经常吃这道“养颜菜”，不仅可以帮助女性美容养颜，还能清肠排毒去皱纹，使得皮肤变的光滑亮丽，变的更年轻。
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这道“养颜菜”就是银耳炒鸡蛋。银耳中含有丰富的营养元素，尤其是含有的钙元素，可以有效的减少中年女性体内的钙质流失，预防骨质疏松症出现。银耳中含有约17种氨基酸以及多种矿物质，可以减轻人体肝脏的排毒负担，保持肝脏健康。另外银耳还具有补脾开胃、安神健胃、养阴清热的功效，是女性养生的最佳补品。
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银耳中还含有大量的胶原蛋白，女性经常吃，可以滋润皮肤，祛除皮肤中的色斑。含有的膳食纤维可以帮助肠道蠕动，帮助女性排毒，减少脂肪的吸收，从而达到减肥的目的。最重要 的，银耳还具有防癌的作用，对健康很有帮助。
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鸡蛋的营养价值也非常高，特别是它的蛋白质，都是优质蛋白，人体的吸收率达到95%以上。经常吃鸡蛋可以保护肝脏的健康。鸡蛋中还含有卵磷脂，当进入人体后，会释放出胆碱，从而提升人体的记忆力。
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银耳炒蛋
食材：银耳、鸡蛋、木耳、油、葱、盐等。
做法：第一步，银耳、木耳泡发，切碎备用；鸡蛋打散，加点盐。
【天然的“美容菜”被发现了，女性多吃，清肠排毒，美容祛斑去皱纹】第二步，起锅烧油，煸炒鸡蛋，当鸡蛋呈金黄色后，盛出备用。
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