女性想要好身材，不妨多吃3物，排便消脂，减肥瘦身，越来越苗条
【女性想要好身材，不妨多吃3物，排便消脂，减肥瘦身，越来越苗条】我是你们的老朋友康普李医师 ， 每天由我为大家科普健康养生知识 ， 是我的荣幸 。 我们身边的每一个人 ， 大家对自己的人生都有着不同的追求 ， 人们追求着金钱、名誉、权力 ， 或者追求平淡 ， 清廉 。 所有的追求也是分层次的 ， 有的高尚 ， 有的庸俗 。 但无论怎样 ， 大家都必须先追求健康 。 如果没有健康的身体 ， 一切都会变成无稽之谈 。 智者与愚人之分就是看谁能够收获健康 ， 拥有幸福人生 ， 今天我们来重点说下食疗养生 ， 有益健康的事情 ， 一起来看今天的资讯！
女性想要好身材 ， 不妨多吃3物 ， 排便消脂 ， 减肥瘦身 ， 越来越苗条
白萝卜是常见的蔬菜 ， 白萝卜中含有丰富的膳食纤维、淀粉酶和辛辣成分芥子油等 。 这些元素可以促进人体内各种脂肪的新陈代谢 ， 加速体内毒素的排放 ， 减少毒素在体内的堆积 。
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菠菜是一种非常美味的食物 ， 不管是凉拌还是炒着吃 ， 都非常的好 。 它里面含有非常丰富的维生素 ， 能够帮助人体起到通便润肠道的作用 ， 还可以滋养人们的皮肤 。 女性朋友经常吃的话 ， 还能够起到美容、缓解衰老的作用 ， 里面所含有的物质能够清除人体的自由基 ， 起到抗氧化的作用 。 经常吃菠菜 ， 还能够促进人体的新陈代谢 ， 起到淡化色斑和皱纹的作用 ， 让脸色变得更加红润 ， 有光泽 。
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鲈鱼里面含有大量的维生素a、维生素b、蛋白质以及钙镁锌等矿物质 ， 具有一定的食疗功效 ， 能够促进肌肉的生长 ， 帮助病情康复 。 小编推荐大家选择黄芪鲈鱼汤 ， 需要30克黄芪 ， 20克当归 ， 2颗红枣 ， 4片生姜 ， 15克葱白 ， 一条鲈鱼 ， 鲈鱼处理干净切成块 ， 以上所有的材料全部洗干净放在锅里面 ， 蒸熟之后放入调料味即可 。
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我们每个人都愿意做生活的智者 ， 都不愿意被人指责愚昧或者被人嫌弃 。 拥有健康的身体 ， 充满精神的状态是人人羡慕的 ， 无论做什么事情都有了很好的基础 。 所以 ， 注重饮食是非常重要的 ， 食疗养生会有利于我们的身体健康 ， 很多食物看起来不起眼 ， 比较廉价 ， 但是却含有极高的营养价值 ， 长期坚持吃 ， 想不健康都难！喜欢的别忘了关注我哦！
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