女性不想老太快，常吃3种食物，营养丰富，滋养身体，增强抵抗力
芹菜
芹菜富含多种维生素、糖类和微量元素，具有较好的美容、消毒和收敛作用，可以美白肌肤，增强皮肤弹性，保持肌肤白嫩滋润，所以能够清除体内的自由基，可以抗衰老，而维生素能够让皮肤红润，食用西芹可以养颜美容。芹菜中含有的铁含量非常的高，能够起到补充妇女经血的损失，经常的食用的话，可以避免我们的皮肤出现干燥、苍白等问题的出现，并起到一定的乌发的效果。
【女性不想老太快，常吃3种食物，营养丰富，滋养身体，增强抵抗力】
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山药豆
山药豆中含有大量的维生素C，比山药中的维生素C的含量高出很多，人体内部的自由基是造成衰老的主要原因，维生素C具有强抗氧化作用，能有效的消除机体内部的自由基，美容抗衰。山药豆含有多种营养素，具有强身健体的作用，尤其是对肾脏的滋补作用明显，女性食用山药豆，还能排毒护肤，呵护子宫。
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茭白
茭白中含有丰富的维生素和多种微量元素，并且还富含多种蛋白质，因此食用茭白能够补充人体所需要的营养物质，维持人体内的多种循环系统，滋阴补气，提高人体的抵抗力。茭白中含有能够清除体内废物的活性氧，这种活性氧可以抑制体内某种酶的活性。从而帮助抑制人体产生黑色素，有排毒养颜功效。
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