嘴唇起皮，千万别舔！4 个坏习惯让嘴唇更干，多数人忍不住……
较真要点：舔到嘴唇上的唾液蒸发时 ， 会带走嘴唇里本来就有的水分 。 唾液里的各种消化酶 ， 还会在嘴唇上遗留 ， 导致嘴唇的酸性保护膜被破坏 ， 伤害嘴唇 。
冬天一来 ， 这个世界简直不能待 ， 哪里都干得不行！于是 ， 很多人的嘴唇都不出意外的起皮了 。
嘴唇起皮不痛不痒 ， 但让人别扭 ， 不时地就想舔舔 ， 甚至要上手撕皮 ， 直到留下个血口子 。
嘴唇起皮 ， 就拿它没办法吗？肯定不是！
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嘴唇上的皮肤比较“娇弱” ， 比其他地方的皮肤更薄 ， 皮脂腺也比较少 。
所以一到冬天 ， 就容易“闹脾气” 。
嘴唇干燥起皮是剥脱性唇炎的一种表现[1] 。 这种慢性炎症可能由很多因素引起 ， 一不小心就会中招 。
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比如嗖嗖的小风或超低的温度 ， 给了嘴唇物理刺激；
比如口红用太多了 ， 给了它化学刺激；
还有日晒过度、营养没补够（比如维生素B2不足）、精神压力大 ， 也都会刺激嘴唇[2,3] 。
要注意 ， 口唇干燥起皮可能是大事儿 ， 有些全身性疾病（比如扁平苔癣）也有这种症状 。
所以如果嘴唇脱皮一直不好 ， 或者有其他症状 ， 一定要早点去医院 。
嘴唇起皮不可怕 ， 但一些坏习惯让嘴唇雪上加霜受 ， 那就是你的不对了 。
（1）舔嘴唇
很多人舔嘴唇 ， 是想让它湿润些 ， 但这一时的湿润过后 ， 结果可能是更加干燥 。
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舔到嘴唇上的唾液蒸发时 ， 会带走嘴唇里本来就有的水分 。
唾液里的各种消化酶 ， 还会在嘴唇上遗留 ， 导致嘴唇的酸性保护膜被破坏 ， 伤害嘴唇 。
（2）去角质
很多美肤网红告诉我们：对待干燥嘴唇 ， 要去角质 。
但是！这是不对的 。
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正常的皮肤有自己的代谢过程 ， 并不需要我们额外的去角质 。
嘴唇的皮肤比身体其他部位的皮肤都要薄 ， 更容易被伤害 ， 不恰当的去角质可能会适得其反 。
很多去角质产品 ， 就是病因里那个“化学刺激”！
（3）撕干皮
这不就是大刀阔斧的人工去角质嘛！
而且一不小心 ， 就在一阵刺痛之后嘴角缓缓流下一道血柱……还可能因为皮肤破损继发感染 。
到时候可不止破皮这么简单了 ， 可能嘴唇都会肿起来！
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（4）乱用药
“慢性炎症”和“发炎”真不是一个概念 ， 千万别盲目地去用一些抗生素类药膏 。
一通分析猛如虎后 ， 就该上“正餐”了 。
（1）饮食均衡 ， 多补水
剥脱性唇炎可能与维生素之类的营养物质缺乏相关 。
所以 ， 千万别偏食 ， 均衡饮食 ， 尤其要多吃富含维生素的蔬菜、水果 。
另外 ， 尽量每天喝7-8杯水（1500-1700毫升）[4] 。
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（2）少用口红
虽然用口红会更美 ， 但如果嘴唇干燥起皮了 ， 还是尽量不要涂口红 。
因为这时候 ， 嘴唇的原有屏障已经受损 ， 口红、卸妆油相当于一种化学制剂 ， 可能造成一定的刺激 。 对一些人而言可能会引起接触性皮炎 。
卸妆时靠蛮力擦口红 ， 也会加重干燥、起皮的症状 。
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（3）用唇膏保湿
大多数保湿唇膏主要成分为凡士林或者甘油 ， 它们可以在皮肤表面形成屏障 ， 抑制水分蒸发 ， 起到保湿的作用 。
在选择润唇膏时 ， 以无色、无香的产品为佳 ， 成分越简单越好 。
最好能避开甲基异噻唑啉酮、尼泊金酯类、桂皮酸盐等成分 ， 有防晒功能的润唇膏更好 。
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