血糖升高|降糖有“妙招”，减少药物依赖，看过来，压住血糖妥妥的
在30年前高血糖还是一件非常稀奇的事情 ， 十年过后高血糖患者越来越多 ， 这些患者会被人打趣说 ， 真是有福气呀 ， 生个病得的都是“富贵病” 。 但随着生活水平的提高 ， 饮食的丰富化、精细化 。 越来越多的人出现了高血糖 ， 人们不得不按时用药来控制血糖 ， 当药物不足以控制的时候 ， 还需要注射胰岛素来维持血糖的正常水平 ， 每天都活得胆战心惊 。
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李大妈吃药控血糖 ， 不降反高如何是好 ？
李大妈今年已经58岁了 ， 平时也很这注意身体的调养 ， 是一个对自己身体要求比较严格的人 ， 而在去年李大妈在一次健康的检查时发现 ， 自己的血糖比较高 ， 医生叮嘱要好好的控制血糖 ， 不然会影响到身体的健康 ， 李大妈对此也深以为然 ， 久不久就会测试一下自己的血糖 ， 该服药的时候也在服药 ， 可是在吃了很长一段时间以后李大妈发现 ， 自己的血糖不仅没降低 ， 反而越来越高了 ， 血糖高了吃药不是应该能够解决这个问题吗？
吃药可以降血糖吗 ？
其实对于血糖高这样的情况 ， 单靠吃药虽然会有一定的效果 ， 但是如果不注意生活饮食习惯的改善 ， 根源没能避免 ， 血糖还是会上升的 ， 也容易出现这种血糖越来越高的问题 ， 像是李大妈虽然在吃药降糖 ， 但是生活中的饮食还是不曾改变 ， 对于一些高糖分的食物还是很偏爱 ， 摄入的糖分过多了 ， 血糖直线上升 ， 服药控糖效果就没那么理想了 。 那如何做才能保持血糖稳定 ， 不容易反复呢?
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控糖有 “ 妙招 ” !
1、调整饮食
任何问题都有它的根源 ， 血糖高这样的情况也是如此的 ， 想要保持血糖的稳定 ， 避免复发的情况出现 ， 那就需要我们找到导致自己血糖高的根源 ， 而都说血糖高是吃出来的 ， 饮食习惯不好是现代人血糖高的根本原因之一 ， 我们要根据自己的情况进行适应的调整 。
2、加工食物少食用
像是很多人血糖高是因为饮食不当 ， 喜欢吃一些糖分高的食物 ， 或者是对于一些高油脂食物情有独钟 ， 像是生活中常见的一些蛋糕 ， 或者是一些蜂蜜 。 冰淇淋 ， 一些炸鸡烧烤等等食物 ， 吃得多了容易提升血糖的数值 ， 导致血糖的上升 ， 不利于我们控制血糖稳定 。 所以对于这类食物一定要少吃 ， 以免血糖越来越高反而给身体造成不好的影响 。
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3、生活习惯要注意
同时还有一些不好的饮食习惯也应该注意 ， 像是暴饮暴食吃得太多 ， 喜欢吃宵夜 ， 饮食不均衡 ， 挑食等等问题 ， 都可能诱发血糖的上升 ， 不利于我们保持血糖的平稳对此要比较重视了 。
【血糖升高|降糖有“妙招”，减少药物依赖，看过来，压住血糖妥妥的】结语：高血糖是身体中的能量过剩导致的 ， 所以人们要积极调整自己的饮食习惯 ， 注重荤素搭配 ， 少吃甜食和荤腥食物 ， 控制主食 ， 多吃蔬菜 。 最好用少食多餐的方式来代替一日三餐 。 每天保证一个小时左右的户外运动 ， 促进新陈代谢 。 所以降糖不能单靠吃药 ， 这样只能是治标不治本 。
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