脾胃护理|胃黏膜“修复器”已找到，若常喝，胃病或会绕着走
导语：近几年相信大家身边胃部患有疾病的人越来越多了 ， 而我国也一直是胃癌大国 ， 跟其他国家相比 ， 我国人民更容易出现肠胃不适的症状 ， 这让人非常纳闷 。
其实在大多数人印象里 ， 如今医疗技术水平不断提高 ， 社会不断进步发展 ， 按理说患病的人应该越来越少才对 ， 怎么如今还越来越多了 ， 甚至这些病出现年轻化 。
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对于这点疑问得出的结果 ， 也很明显与日常生活作息与饮食有着密不可分的关系 。 正是由于饮食上的不注意 ， 从而导致了各种疾病的到来 ， 胃癌的发生率也越来越高 。
一、不想胃病找上门 ， 这3种食物少吃
1、烧烤
秋冬季的到来也导致大家不会经常吃烧烤了 ， 但是在夏天可能有不少朋友面临着每天都吃烧烤的日子 。 叫上三五伙伴 ， 喝点凉凉的啤酒 ， 吃上几串烧烤 ， 这日子太幸福了 ， 但是如果经常吃烧烤的话 ， 会给健康留下非常大的隐患 。
烧烤在制作的过程中会产生大量的致癌物 ， 比如苯并比、亚硝酸等 ， 会对胃黏膜造成影响 ， 因此一定要适量 。
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2、腌菜
秋冬季最常见的食物是什么呢？可能就是各种各样的腌菜腌肉腌鱼了 ， 像这种食物口味巨佳 ， 保存时间长 ， 还有腊肉腊肠等 。 虽然很下饭 ， 但身为高盐食物 ， 在制作过程中也会导致亚硝酸盐的到来 。 亚硝酸盐进入人体后也会转化为亚硝胺 ， 这也是一种致癌物 ， 会对肠胃产生很大的刺激 。
3、烫食
我们的胃黏膜通常只能承受50~60度的温度 ， 当经常吃过烫的食物后也会对肠胃造成影响 ， 同时也会加剧食道癌的风险 ， 像日常中的火锅、麻辣烫要适量 。
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二、想要养护胃部 ， 这3种食物 ， 没事就吃吃
1、南瓜
南瓜有很好的健脾养胃效果 ， 也被称为胃粘膜的修复器 ， 因为南瓜中含有的营养物质可以促进胃黏膜的修复 ， 也很好被人体吸收 ， 因此当肠胃不适时可以适当的喝一些南瓜粥 。
2、西兰花
西兰花作为一种十字花科类食材 ， 西兰花的营养价值非常丰富 ， 不仅能够起到养胃灭菌的效果 ， 像减肥人士也可以多吃一些 ， 饱腹感很强 ， 也能够及时补充身体所需的营养 ， 有一定的抗癌功效 。
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3、胃黏膜“修复器”已找到 ， 若常喝 ， 胃病或会绕着走
众所周知 ， 水是人体所必须的 ， 对喝水对于身体健康有帮助 。 如果胃不好或者想养胃的话 ， 可以在水中添加一些作用于胃的食材 ， 把养胃茶代替水来饮用 。
《扁鹊内经》中提到西渭黑糯茶的做法：
丁香、黑糯米、桂花三种食材都是对胃有好处的 ， 放在水中泡茶喝 ， 可以滋养胃部 ， 它是药食同源的 ， 原理如下：
丁香：有养胃健胃之功效 ， 能帮助抑菌、增强胃部免疫力 ， 可减少幽门螺杆菌对胃部的损伤 。
黑糯米：含有丰富花青素 ， 利于滋养肠胃 ， 能修复和保护受损的胃粘膜 。
桂花：具有健脾暖胃之功效 ， 可以缓解胃寒 。
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【脾胃护理|胃黏膜“修复器”已找到，若常喝，胃病或会绕着走】结语：胃部是人体非常重要的消化吸收器官 ， 而身体所需要的营养也都是为不经过消化分解产生的 ， 因此当胃部出现异常时 ， 身体其他方面也会随之而来产生不适 。 如果想要避免胃部疾病 ， 除了要注意以上多种事情之外 ， 更重要的是养成良好作息 ， 注意饮食 ， 注意保养 ， 这样才能真正预防胃病 。
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