糖人杰：你这个控糖是什么派？科学派？吃药派？还是蛋黄派
今天和糖友瞎扯淡 ， 突然谈到这个问题 ， 忽然感觉我应该聊一聊这个事情 ， 首先明确一个问题 ， 我是一个死忠地科学派！
从我确诊地那天起 ， 我想到地第一个概念就是科学没有之一 ， 这里地科学是不分中西 ， 但存在向西地问题 ， 我相信有依有据地知识指引我控糖 。
本文插图
我做地第一件事情就是监测血糖 ， 我相信只有科学地了解自己所存在地状态 ， 我才能更好地控糖 ， 我做了很多 ， 一个一个来聊 。
首先是血糖监测 ， 前前后后买了十数个血糖仪 ， 有了血糖仪之后 ， 接着又去寻找科学地办法去记录饮食、运动、血糖值 。
接着就是大家一直诟病地动态血糖仪 ， 它贵 ， 但是在我身上它真地真地很有用 ， 通过一个大地阶段 ， 我总结出了自己地血糖规律 ， 解决了吃米饭还是吃面地问题 ， 吃多少量才是安全合理 ， 这全部都地归功于动态 。
运动方面 ， 我买了运动手环 ， 学习如何计算BMI ， 计算靶心率 ， 买了体脂秤 ， 科学地了解自己地身体状况 。
本文插图
就医复查 ， 这个环节我更是唯科学论 。 最初是体检发现血糖地问题 ， 没有任何犹豫就住院 ， 积极响应专家各种建议 ， 三个月复查 ， 按时吃药 ， 有问题就挂号咨询 。
主动学习 ， 买了关于控糖地书籍 ， 去看专业地论述 ， 和真正在控糖地糖友去学习 。
正是这些科学地手段 ， 让我地血糖值从最开始地空腹12.66转变成现在每天空腹5.5地水平 ， 我很庆幸我地选择并没有错 。
当然在我笼统地介绍后 ， 可能又要找骂 ， 但是我想说过程其实根本就不曲折 ， 没有那么多地起起落落值地去细讲 ， 只有六个字“管住嘴、迈开腿”地一点小诀窍 ， 天天说 ， 你不听 ， 我也没办法 。
【糖人杰：你这个控糖是什么派？科学派？吃药派？还是蛋黄派】
本文插图
最后强调一点 ， 学会理性地分析所有地事情 ， 去判断事情地正确性 ， 拿不稳地时候去医院找专家 ， 不要怕麻烦 ， 毕竟来日方长 。 有些骗术就是利用你地这些疑虑 ， 相信受过专业培训地专家一定能为你解惑 。
如有时间留言告诉我 ， 你是什么派？
本文由“糖人杰”原创并分享 ， 感谢关注、点赞、转发 。
本文为***作者原创 ， 未经授权不得转载
推荐阅读
- 糖尿病人能吃鳜鱼吗
- 糖尿病人能吃菱角吗
- 糖尿病人能吃芭蕉吗
- 患上血糖高的人能吃玉米粥吗
- 糖尿病人能吃草莓吗
- 糖尿病人能吃鸭脖子吗
- 糖尿病人能吃鸡枞菌吗
- 血糖高吃什么好得快呢
- 糖尿病人能吃螺蛳吗
- 高血糖真的能吃南瓜吗？