孕期|怀孕后，这4种食物准妈一个都别碰，关乎胎儿和自身健康
众所周知 ， 怀孕后 ， 孕妈就需要“管住嘴” ， 很多食物不能吃 ， 垃圾食品、刺激性食物、寒性食物等都要忌嘴 。 尽管如此 ， 还是有很多人不知道究竟什么不能吃 ， 吃了会有什么后果 ， 盲目以身涉险 ， 导致悲剧的发生 。
我们经常听到老人说怀孕后这个不能吃、那个不能吃 ， 其实怀孕期间没有太多不能吃的食物 ， 只要保证煮熟 ， 适量食用 ， 一般不会出现问题 ， 而且不同孕期 ， 饮食的关键点也不一样 。
【孕期|怀孕后，这4种食物准妈一个都别碰，关乎胎儿和自身健康】
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孕期吃东西是有讲究的：孕早期会出现孕吐等不良反应 ， 要吃一些清淡易消化的食物 ， 少食多餐 ， 不要挑食 ， 更不可暴饮暴食；孕中期 ， 孕妈的身体可能会出现缺钙等现象 ， 食欲也会变好 ， 要吃一些营养丰富、含钙丰富、新鲜的食物 ， 为宝宝提供良好的生长环境；孕晚期子宫空间变小 ， 要控制饮食 ， 减少营养的补充 ， 避免宝宝发育过大 。
说到孕期不宜吃的食物 ， 怀孕后 ， 这4种食物准妈一个都别碰 ， 关乎胎儿和自身健康
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被重金属污染的鱼肉
现在环境污染越来越严重 ， 一些黑心商贩会贩卖被重金属污染的鱼类、海鲜 ， 吃了对身体有害 ， 对孕妇来说更为严重 。 即便怀孕时没有异样 ， 宝宝出生后很可能会有智力低下、发育迟缓的现象 ， 同时对孕妇的身体也会造成不可逆转的伤害 。 一些特殊的鱼肉也不要吃 ， 比如生鱼片 ， 还要注意每周摄入鱼肉的量不宜太多 ， 适量就可以 。
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被污染的瓜果蔬菜
现在很多瓜果农田会喷洒农药保证果实的产量 ， 怀孕期间尽量多吃天然的绿色食物 ， 买来的蔬菜水果一定要认真清洗 ， 多洗几遍 。 虽然农药残留不会有很多 ， 但积少成多 ， 不注意清洗就会有意外发生 ， 严重的会造成胎儿畸形 ， 孕妈在这方面一定要多加注意 。
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酒类
大家都知道怀孕不可以碰酒 ， 可有的人戒不掉酒瘾 ， 总想着少喝一点没事 ， 但酒精是杀伤力极大的致畸物 ， 孕妈贪嘴宝宝会很遭罪 。 各位孕妈一定要注意 ， 无论多爱喝酒 ， 为了宝宝也要忍受一段时间 。
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可能引入其他病菌的食物
有的家庭在女方怀孕后 ， 总想着吃一些稀有食物“大补”一下 ， 会托人找这些“稀有食物” ， 殊不知 ， 这些食物自身携带的病毒更多 ， 可能会导致孕妈感染病菌 ， 引发胎儿畸形 ， 严重的还会流产 。
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怀孕期间需要注意的事情有很多 ， 准爸准妈切不可掉以轻心 ， 尤其在饮食上 ， 要打起十二分精神 ， 管住嘴 ， 耐心地迎接宝宝的到来 ， 享受初为人父人母的喜悦 。
除了这四种食物 ， 孕妇吃的其他东西一定要新鲜 ， 尽量不要吃在冰箱放了很久的蔬果 ， 也不要抱着“就吃一点”的侥幸心理 ， 任何一次错误的决定都有可能造成无法挽回的局面 。 家人不能惯着孕妇 ， 在饮食上要做好监督工作 ， 给孕妈准备健康的三餐 ， 确保胎儿稳定发育 。
（配图均来自网络 ， 侵权删 。 ）
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