孩子吃出“最强大脑”，好吃不贵，简单易学，长智力学习好
【孩子吃出“最强大脑”，好吃不贵，简单易学，长智力学习好】
养生话题如今被越来越多的人所关注 ， 很多人开始有了养生意识 。 这个现象是很值得高兴的 。 但是他们不知道如何养生 ， 也不知养生的好处有哪些 。 这就让人有些苦恼 。 所谓：“身体是革命的本钱” 。 只有身体好了 ， 我们才能更健康更快乐地生活 。 接下来 ， 由我养生周医师为大家带来健康、养生的科普小课堂 ， 想养生的朋友 ， 一起看看吧 。
今天介绍的这道菜就是香干炒芹菜 ， 是一道非常经典的菜肴 ， 不仅美味而且含有丰富的营养物质 ， 对孩子的大脑发育是非常有利的 ， 来看看它的做法吧!
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豆腐干是常吃的菜肴 ， 它含有丰富的营养物质 ， 对于孩子大脑发育起到非常重要的作用 ， 能有效帮助孩子开发智力 ， 变得更加聪敏好学 ， 成绩更好 。 豆干中含有大量皂苷 ， 这种物质可以有效清除人体自由基 ， 有着非常好的抗癌作用 ， 抑制肿瘤细胞生长 ， 抑制血小板聚集 ， 起到抗血栓的功效 。
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芹菜中含有大量的铁元素 ， 孩子常吃能有效补充人体所需的铁元素有效预防缺铁性贫血的作用 。 经常吃芹菜还能起到非常好的安定情绪的作用 ， 消除烦躁 ， 让孩子学习更加专注 ， 学习起来更加轻松 ， 学习更有效 。
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芹菜还有非常好的清热解毒作用 ， 帮助孩子祛病强身 ， 不生病自然学习时间更加充足 。 干活旺的时候适当的吃点芹菜 ， 能有效缓解皮肤干燥 ， 失眠 ， 头痛等问题 。 而且吃芹菜还能起到非常好的减肥作用 ， 因为人体在咀嚼的时候 ， 你消耗的热量 ， 将会远远大于芹菜给予你的热量 。
以上就是小编今天为大家带来的健康养生小科谱 ， 你记住了吗？如果没有 ， 欢迎关注养生周医师哦 ， 从此养生不迷路 ， 养成健康硬朗好身体！
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