每分钟心跳多少次正常？心跳快了、慢了怎么办？医生告诉你答案！
日常生活中 ， 心跳和呼吸都是我们身体生命的象征；了解自身的心跳快慢 ， 能够帮助我们监测自身的健康情况 。 虽然我们把手掌放到左胸口的时候 ， 可以清楚的感受到心脏的跳动 ， 但心跳快慢并不是这样就能够测出来的 。 心跳快了、慢了怎么办？每分钟心跳多少次正常？看完你就明白了！
本文插图
■每分钟心跳多少次正常？
在医学方面 ， 我们把心跳在一分钟内的次数叫做心率 ， 也是衡量心跳快慢的指标 。 心脏每跳动一次 ， 就会向血管泵入一定量的血液 ， 从而让血管搏动 。 所以身体健康的人 ， 动脉波动次数通常就是心率 ， 但若是患有血管疾病的患者 ， 通过脉搏测心率就不一定准确了 。
相信很多人都知道 ， 我们把手指放到手腕掌侧部位 ， 就能够感受到脉搏；其实除了手腕掌侧意外 ， 颈侧、足背部和肘窝内侧也同样能够感受到动脉搏动 。 我们把手指放到以上任意一个部位 ， 手指都能够感受到搏动 ， 记录一分钟之内搏动的次数 ， 这就是我们的心率了 。
通常来说 ， 正常人在平静的状态下 ， 所测得的心跳范围应当是每分钟60次到100次 。 另外需要注意的是 ， 并非低于60次货高于100次就一定是疾病问题 ， 有不少疾病意以外的因素也会导致心跳出现过慢或过快的情况 。
本文插图
■心跳过慢有哪些原因？
日常生活中 ， 若你仔细观察身边经常进行体力劳动或体育运动的人 ， 那么你就会发现 ， 他们的心跳要比正常人更慢一点；像是飞行员、运动员在处于安静的状态下 ， 心跳甚至能够慢到每分钟只有45次 。 这是因为经常进行高强度锻炼和身体健壮的人 ， 其心脏肌肉通常也是比较强健的 ， 不需要像普通人那样保持高频率的波动 。 另外 ， 当我们处于睡眠状态时 ， 心跳频率也会有所降低 。
若你不是运动员 ， 也没有睡觉 ， 但是自己的心跳却变慢了 ， 那么就需要警惕了 。 不妨先观察一下 ， 在没有其他症状的情况下爱 ， 自己大力的做一些运动 ， 若是心跳马上开始大幅度增加 ， 那么这就是良性的心跳过缓 ， 对此也不用太多担心 。 若是心跳每分钟都小于45次 ， 还出现头晕、心慌、眼前发黑的情况 ， 那么还请及时去医院就诊检查；这极有可能是某些心脏内外疾病或服用药物不当所导致的 。
本文插图
■心跳过快有哪些原因？
日常生活中 ， 就不同人群而言 ， 新生儿的心跳相对来说是比较快的；成年人的女性朋友其心跳要比男性稍快 。 若周围环境温度有所升高 ， 每升高1℃ ， 每分钟心跳将增加12-18次 。 当一个人从坐着或躺卧变成站立时 ， 那么你这段时间的前后其心率也会稍微加快；但随后就会慢慢恢复正常 。 对于体型较为肥胖的人而言 ， 心率也要比一般人稍快一点 ， 但每分钟不会超过100次 。 另外当压力较大、紧张、情绪激动、运动等情况下 ， 心跳都会比平时快一些 。
■如何保持心跳稳定？
【每分钟心跳多少次正常？心跳快了、慢了怎么办？医生告诉你答案！】日常生活中 ， 无论是吸烟还是喝酒 ， 都会让我们在平静状态下的心跳加快 ， 很多心脏慢性疾病都和烟酒有关 ， 所以为了能够保持心跳稳定 ， 还请戒烟戒酒 。 肥胖的人之所以心跳稍快 ， 主要是因为循环阻力较大 ， 心脏负担较重 ， 所以控制体重也是十分重要的 。 很多心跳较慢的运动员其寿命会较长一点 ， 所以像运动员一样多锻炼 ， 不仅有利于减肥和控制体重 ， 心脏也会变得更加有力量 ， 身体也会更加健康 。
推荐阅读
- 喝酒后心跳加快的原因
- 胃不舒服可以吃香蕉吗？饮食方面你了解多少？
- 一天喝水减肥喝多少才好
- 肾炎患者一天能吃多少盐为宜
- 吃饭后血糖多少正常呢
- 喝酒心跳加速怎么办
- 孕妇一天吃多少个猕猴桃比较好？
- 阿胶糕一天吃多少克好呢
- 一天吃多少比较正常
- 一天吃多少木瓜才能丰胸