刷牙|每天都刷牙，牙齿上依然会有黄泥？如何去除牙垢，预防牙结石？
【刷牙|每天都刷牙，牙齿上依然会有黄泥？如何去除牙垢，预防牙结石？】
据统计资料显示 ， 在我国有近八成的成人存在牙齿问题 。 这大多源于大家对牙齿的清洁和爱护不够 ， 对牙齿的重要性不太在意的结果 。 当牙结石附着在牙齿周围后 ， 就会压迫到牙槽骨的吸收 ， 而且牙结石上会附有很多病毒和细菌 。 一日不除 ， 这些病毒和细菌就会不停的滋生 ， 从而导致牙龈红肿 ， 出血 ， 牙缝也会被撑大 。 那我们日常该怎么去除牙垢 ， 预防牙结石形成呢?
本文插图
有不少人表示自己每天都会刷牙 ， 为什么牙齿上还会有黄泥以及发臭的情况 。 其实黄泥也就是我们所说的牙垢 ， 黄泥的出现是日积月累形成 ， 并不是一时半刻就会造成 。 我们每天都会吃东西 ， 有些人偏爱甜食或者是酸性的食物 ， 这些食物会刺激口腔 ， 产生增多的分泌物 ， 进而就会出现残留物 ， 造成细菌不断的滋生 ， 对牙齿造成损害 。
加上吃多了之后 ， 这些食物的一些残渣会在牙齿上面积留 ， 若在进食后没有及时的漱口 ， 所以时间久了 ， 牙齿的表面会慢慢的就会有黄泥出现 ， 因为它们会滋生细菌 ， 就存在发酵的情况 ， 从而口腔中容易有异味出现 ， 平时抠出的黄泥也会散发着臭臭的味道 。
牙齿上出现黄泥后 ， 要注意及时的清洗 ， 将残留物去除 ， 若是一昧的任由其发展 ， 时间久了之后 ， 会出现牙结石的情况 ， 对牙齿也会造成损害 ， 出现牙龈发炎 ， 或者是牙齿破损的情况 。 所以在日常生活中要注意牙齿的保护 ， 及时去除牙垢 。
本文插图
如何去除牙垢 ， 预防牙结石?
平时要注意少吃一些过甜或者是过酸的食物 ， 如甜点、果汁以及糖醋类的食物 ， 避免对牙齿造成最直接的损害 ， 从而不利于口腔健康 。 建议吃点高纤维的食物 ， 里面的维生素以及营养物质比较多 ， 对身体有利 ， 并且能够提高体内的代谢力 ， 有助于口腔中的废弃物排出 ， 减少异味的出现 。
当口腔中异味大的时候 ， 可以喝点清新口气的茶 ， 如柠檬水 ， 每天喝一杯 ， 柠檬中的营养物质比较多 ， 饮用后 ， 不仅仅可以清新口气 ， 对于身体也非常的好 ， 多喝柠檬水还能够促进体内的代谢力提高 ， 减轻身体的负担 ， 运作也能会更顺畅 。
本文插图
除了一些饮食的改变 ， 还需要注意的及时平时的口轻护理 ， 虽然每一天都刷牙 ， 但若是牙齿或者是膏选不好 ， 也会降低效果 ， 建议换新牙刷 ， 有条件的话可以选择电动牙刷 ， 并且牙膏选择去污渍 ， 清新口气的 。 除了早晚正常的刷牙 ， 还需要注意在进食后及时的漱口 ， 减少食物残留物对牙齿的影响 。
还需要注意一点就是经常剔牙的人要注意 ， 减少牙签剔牙的次数 ， 牙签对牙齿的损害比较大 ， 会加重口臭的情况 ， 还可能会损伤牙龈 ， 有些人在剔牙的时候总是会损伤牙龈 ， 造成牙龈出血 ， 若是觉得牙缝中有东西 ， 可以选择牙线 ， 对牙齿的伤害小 ， 并且可以更加干净的清洁牙齿 ， 减少异味的出现 。
若牙齿上 ， 存在的牙垢较多 ， 且有牙结石 ， 不易清除的情况下 ， 也可以选择在正规的口腔门诊 ， 做洗牙护理 ， 清洁牙齿 ， 保护牙齿的健康 。
推荐阅读
- 眼皮跳的食疗方法都有什么
- 未老先衰？都是一个“情”惹的祸
- 气血不足应该吃啥
- 湿疹患者吃什么好啊？
- 长时间用眼如何缓解眼疲劳？
- 青少年厌食症的治疗方法
- 疝气术后饮食注意事项
- 吃什么食物清肠道呢
- 中暑吃什么水果好呢
- 皮肤过敏能吃白条鱼吗