高血压|年龄决定你的血压参考值？六十岁后，血压148/90是否属于高血压？
老年人最关心血压 。 一般来说 ， 年龄越大 ， 患高血压的风险越大 。 可能有人会问:60岁了 ， 血压148/90正常吗?
【高血压|年龄决定你的血压参考值？六十岁后，血压148/90是否属于高血压？】在回答这个问题之前 ， 首先要了解一些关于血压的常见误区 ， 然后才能解决这个问题 。
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误区一:测血压时 ， 舒张压和收缩压一定要高一倍才算高血压 。
大多数涉及两个数值的问题都会陷入理解偏差 。 有的人只看舒张压 ， 有的人只看收缩压 ， 有的人甚至运气好 ， 以为只有两个高才算高血压 。 其实判断血压是否升高只有一个原则:高不高就是低 。 只要舒张压和收缩压之一超过正常值 ， 就属于高血压 。
比如正常血压140/90 。 六十岁的人测得的血压值为148/90 ， 其中收缩压高于正常值 ， 被认为是高血压 ， 另一个指标不重要 。
误区二:不同年龄组的血压参考值不同 。
有些人对148/90的高血压还是有怀疑的 ， 经常会想出不同年龄段的血压参考表 。 从这张表可以看出 ， 中国男性在61-65岁之间 ， 正常血压参考值为148/86 ， 女性为145/83 。 如果男性的血压值是148/90 ， 按照这个表 ， 是在一个合理的范围内 。
然而 ， 正常血压值是否按年龄划分一直存在争议 。 既然有争议 ， 就不应该是标准 。 而且严格来说 ， 随着年龄的增长 ， 老年人的血管退化更快 ， 最好把血压控制的更低 。 比如70岁以后 ， 收缩压要维持在90-130之间 。
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即使按照这个表 ， 血压也是148/90 ， 而且因为收缩压已经超过86 ， 所以被认为是高血压 。 只是很多人觉得只是超出了一点点 ， 所以不会在意 。 这是下一个误区 。
误区三:不要担心临界高血压 。
有一种说法是介于正常血压和高血压之间的临界高血压 ， 即介于140/90和160/95之间 。 血压148/90 ， 明显属于临界高血压 。 对于这种血压 ， 不高不低 ， 但是稍微超过正常值 ， 很多人都会不同意 。 正是这种态度使临界高血压成为一种更危险的存在 。
因为它的忽视 ， 血压会持续升高 ， 但会给身体带来不必要的麻烦 。 其实不管血压多少 ， 只要超出正常范围 ， 都要注意 。 并非所有的高血压都必须通过服药来降低 ， 但这并不意味着它可以不受控制 。
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在日常生活中 ， 我们应该养成更合理的饮食和作息习惯 。 比如尽量不吸烟 ， 控制油腻、重味的食物;最好每天做一些缓慢的运动 ， 不要太剧烈;养成早睡早起的习惯 ， 但不要起得太快 。 这些都有助于维持血压的稳定 ， 也能帮助这些人把看不见的危险人性化 。
通过上面的解释 ， 我们应该就血压148/90是否是60岁以后的高血压这个问题有了答案 。 同时 ， 我们也知道 ， 我们的血压不会随着年龄的增长而变化 ， 人的血压有一个稳定的范围 。 如果发现生活中血压升高了 ， 要注意饮食 ， 及时调整 ， 多吃茄子、蘑菇等能降低血压的食材 。 同时要控制好自己的情绪 ， 不要突然紧张 ， 也不要长时间过度担心 ， 不利于血压的稳定 。
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