长期饱食危害大
我们中国是一个美食大国，每个地方都有每个地方的一些特色美食，所以一些吃货们往往在享受各种美食的时候，控制不住自己的欲望，往往在我们停下来的时候，却发现自己吃的太饱了，如果长期这样的话，会给我们的身体带来非常大危害。
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饱食会加重胃肠负担。
当人体摄入的蛋白质或者脂肪过量，会给消化系统带来负担，而不能被很好消化的食物会长时间地滞留肠道中，很容易产生一些毒素甚至是致癌的物质。
饱食还会损伤细胞，使人早衰。
吃进去的食物在体内经消化代谢、氧化产生能量，但机体氧化反应中还会产生有害化合物——自由基，它能导致细胞损伤、动脉血管硬化，从而引发疾病、衰老，甚至死亡。人体摄入的能量越多，产生的自由基就越多，人体老化的程度就越快，相反，少吃可以减少自由基的产生，从而延缓衰老。
饱食使大脑代谢紊乱。
【长期饱食危害大】吃太多，大脑中会大量产生一种叫做纤维芽细胞的生子因子，它会使脂肪细胞和毛细血管内皮细胞增大，促使脑动脉硬化、脑皮质血养供应不足、脑缓慢萎缩以及脑功能退化，最终会导致痴呆，从而缩短人的寿命。
还有一点就是，长期饱食，体内过多热量无法消化，以糖原的形式堆积在肝内，如果不能及时消化掉则会转化为脂肪，使人发胖。发胖是冠心病、动脉硬化、糖尿病等一系列疾病的前兆。
通过上面的小知识，朋友们都知道了如果长期吃得过饱，往往会给我们的身体带来非常不利的影响，所以朋友们在吃的时候还是要控制一下自己的欲望，千万不要吃得太饱，七八分饱刚刚好。那些爱美食的吃货吗？你记住了没有？
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