养肝就是养健康，3种食物每天换着吃，肝或许会“舒服”一些
大家好 ， 我是养生胡医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
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【养肝就是养健康，3种食物每天换着吃，肝或许会“舒服”一些】
韭菜具有一定的美容养颜功效 ， 这是因为韭菜中所含有的不饱和脂肪酸 ， 以及丰富的维生素C能够促进人体的代谢速率 ， 使得体内毒素及时被排出 ， 减轻肝脏的负担 。
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火龙果拥有着非常丰富的营养成分 ， 火龙果可以帮助减肥的哦 ， 爱美的你可以常吃哦 。 含有丰富的膳食纤维和各种维生素 ， 具有解毒的功效 ， 特别是重金属中毒 ， 能排出体内的毒素和预防大肠癌 。 有很好的抗氧化作用 ， 能够清除人体内的自由基 ， 起到抗衰老养颜美容的功效 ， 而且火龙果内的花青素可以帮助延缓衰老 ， 维生素C可以帮助美白肌肤 。
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香蕉不仅有益于大脑 ， 预防神经疲劳 ， 还有排毒清肠 ， 防止便秘的作用 。 香蕉的消化、吸收相当良好 ， 因此从小孩到老年人 ， 都能安心地食用 ， 并补给均衡的营养 。 香蕉片含有的胡萝卜素可以抗氧化 ， 有效调节机体平衡 ， 含有的维生素B族对减肥非常有利 。 香蕉片可以增强人体的新陈代谢 ， 新陈代谢能力增强了能够加快减肥效果 ， 特别适合爱美的女性 。
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