吸烟|长期抽烟的人，戒烟后身体还能恢复到正常吗？身体会有什么变化？
在香烟的烟盒上 ， 都会印有这样一句话“吸烟有害健康” ， 但是生活中依然有许多人喜欢抽烟 ， 而且烟瘾很大 ， 常常会在家里抽烟 ， 甚至不去阳台 ， 导致家人被迫吸收了很多的二手烟 ， 所以除了抽烟者本身 ， 一家人的健康都受到了影响 。
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其实长期的抽烟 ， 身体的各方面都会受损 ， 虽然刚开始吸烟时感觉不是很多 ， 但当你老了 ， 你会发现你的身体远远不如那些不吸烟的人 ， 此时的身体会出现各种不适的情况 ， 你才会想到戒烟 ， 希望能够恢复到正常的状态 。 那我们今天就来了解一下 ， 戒烟后的身体变化 。
几十年烟龄的人 ， 戒烟成功后 ， 还能恢复正常?
能够意识到抽烟对身体有害 ， 并及时的戒烟 ， 已经是一个好的开头 。 因为长期的抽烟 ， 烟草中的尼古丁、一氧化碳以及多种有害物质 ， 已经在身体中沉积 ， 想要恢复到原本的状态是比较难的事 。
毕竟每个人的抽烟年纪不同 ， 对于一些烟龄较短 ， 有些可能就一两年 ， 这类人群戒烟也容易 ， 并且戒烟后 ， 身体恢复得也比较快 ， 尤其是那些二三十岁比较年轻的吸烟者 ， 他们吸烟只有一两年 ， 想要身体回到原来的状态 ， 是可以的 。
而对于一些年纪大的 ， 并且烟龄有几十年的人 ， 这类人群在戒烟方面比较困难 ， 并且因为时间长了 ， 身体中积留的毒素比较多 ， 所以就算是戒烟成功 ， 身体也是比较难恢复到正常的状态 。 但是只要能够戒烟成功 ， 与吸烟者相比 ， 他们的健康状况也会好得多 ， 至少有机会活得更长 。
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有相关的数据显示 ， 人体成功戒烟后 ， 寿命会有所变化 ， 若是能够在30岁的时候戒烟 ， 寿命至少能增加10年 ， 若是在40岁戒烟 ， 寿命可增加9年 ， 戒烟的年龄越大 ， 你的预期寿命就会越长 ， 但至少你的预期寿命会增加 。 所以不管你现在处于哪个年龄 ， 还是尽早戒烟 。
【吸烟|长期抽烟的人，戒烟后身体还能恢复到正常吗？身体会有什么变化？】有不少人会表示戒烟难 ， 并且戒烟后 ， 身体会出现各种不适的情况 ， 其实这些不适的情况 ， 都属于正常现象 ， 它们被称为戒断反应 。 身体中因为没有尼古丁以及焦油类的有害物质摄入 ， 所以就会出现反应 。
此时的人体 ， 容易出现头晕、恶心反胃的情况 ， 而且也会出现全身虚弱和精神不集中的现象 。 此时不要太紧张 ， 这个是正常的生理现象 ， 一定要坚持 ， 熬过去后 ， 戒烟的第一阶段就算是完成了 。
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在往后要注意控制香烟的摄入 ， 若是想要抽烟 ， 也是可以采用注意转移的方式 ， 可以吃点其他的东西 ， 缓解此时的烟瘾 ， 只要过去就好了 。 成功戒烟后 ， 你会发现呼吸顺畅 ， 说话不会大喘气 ， 口臭也会得到缓解 。
虽然大家都知道抽烟对身体的健康有不利影响 ， 但是还是忍不住的抽很多烟 ， 一方面是由于习惯 ， 一方面是因为生活的压力导致的 。 其中你也可以通过其它不伤身的方式来解压 ， 慢慢的戒掉抽烟这个习惯 ， 比较抽烟伤害的不仅仅是你一个人的身体健康 ， 很有可能会影响到家人 。
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