身体|冬天常吃6物，湿气没了，肚子也小了，身体也更健康了
冬天常吃6物，湿气没了，肚子也小了，身体也更健康了
1、红糖红枣生姜茶
红枣补血的作用大家都知道，对于虚弱的人群有一定的好处。生姜红枣茶最适合女性朋友们冬天饮用，可以驱寒暖胃，改善手脚冰凉。可以祛除湿气，养气血提高身体的免疫力，每天一杯想不瘦都难。
文章插图
2、红豆和薏米粥
红豆薏米粥是最健康的养生粥品，薏米是纯天然的“除湿利器”，能够有效赶走体内的湿毒，能够起到健脾祛湿，利水消肿，清热排毒的作用，常喝红豆薏米粥能够起到祛湿排毒的作用，常喝对于健康非常有利。
3、竹笋
中医认为竹笋味甘、微寒，无毒。在药用上具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。尤其是江浙民间以虫蛀之笋供药用，名“虫笋”，为有效之利尿药，适用于浮肿、腹水、脚气足肿、急性肾炎浮肿、喘咳，糖尿病、消渴烦热等，嫩竹叶、竹茹、竹沥均作药用。
文章插图
【 身体|冬天常吃6物，湿气没了，肚子也小了，身体也更健康了】4、卷心菜
中医认为卷心菜性平味甘，无毒，有补髓、利关节、壮筋骨、利五脏、调六腑、清热止痛等功效。卷心菜能够抵抗细胞的老化，有效的延缓细胞的衰老，女性朋友们在日常生活中需要多吃一点卷心菜，能够让人皮肤保持年轻态。
文章插图
5、荷叶
绿油油的荷叶光是看着就感觉特别好，荷叶拿来泡水喝，有着不错的减肥作用，能加速脂肪代谢，刺激肠道蠕动，把宿便毒素排出体外，脂肪跑了，恢复小蛮腰。
6、香蕉+红糖
香蕉中含有食物酵素淀粉、镁、锌、钙等，对减肥起辅助作用：食物酵素淀粉可帮助醣类消化；镁能预防心情焦虑与疲劳，促进睡眠，并保持肠内水分，帮助排便；而锌、钙可刺激脑中的饱食中枢，促进抑制食欲物质合成，还可帮助燃烧脂肪的荷尔蒙运作，避免脂肪细胞堆积；除此之外，钙还可以帮助排出体内多余水分，避免水肿、去除湿气。
文章插图
图片来源于网络
推荐阅读
- 冬天上火喝什么茶好呢
- 身体易疲劳应该吃什么呢？
- 一般空腹可以吃橘子吗
- 扁桃体发炎 药膳来帮你
- 常吃什么对肝脏好呢
- 碳酸饮料的危害 碳酸饮料影响孩子身体健康
- 气血虚的食补怎么做
- 滋阴补阳气 五大补肾药膳让身体日渐强壮
- 过敏的人能吃鹌鹑蛋吗？
- 身体虚吃什么可以补呢