长白头发是由啥原因造成的，有啥好的方法使白头发变黑头发
白头发可分为先天性和后天性，其中先天性白发是因为基因遗传等导致的，后天性白发包括少年白头发和老年性白头发。中医认为，发为血之余，肾其华在发，白头发的产生从中医上来讲和血虚、肾阴虚紧密相关，当肾功能衰弱时导致身体代谢功能减慢。
而西医认为，头发变白的根源是头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填空。减少的原因：1.可能是黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍，使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少。2.可能是因某种因素，不能顺利将黑色素颗粒运送到毛发中。
从中医的角度去看待，解决这个问题就是补肾。
补肾的方法有很多，这里推荐一些不花钱的按摩调节肾功能的办法
搓耳
按摩耳廓能调节肾的功能。
用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次。
搓腰
腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。
将两手搓热，捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上，再以命门穴(腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心，左右搓腰，也可上下搓。
擦丹田
此丹田即下丹田，与人体生命活动关系最为密切，可健脾益气，柔肝补肾。
将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距正中线约2寸的"气冲"穴处，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。
擦涌泉
【长白头发是由啥原因造成的，有啥好的方法使白头发变黑头发】涌泉为足少阴肾经井穴，中医认为体内肾经的经水是由此外涌而出的，故可开窍宁神，交通心肾。
以涌泉穴(在足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处)为中心，用左手中食指稍稍用力擦右足心，再以右手擦左足心，令脚掌发热即可。
|坚持吃核桃粉半年，保证白头发变黑，这个贵在坚持，每天的量不要太多。
■白发的原因---头发与肝肾有密切关系，肾藏精肝主血，其华在发，肝肾虚则精血不足，毛囊得不到充足的营养，一种情况是合成黑色素能力减弱，出现白发，那么还有一种情况就是毛囊萎缩或者坏死，造成脱发。
白发脱发主要是由于肾气不足引起，可以通过中药来调理肝肾，平时需要保证充足的睡眠；可以多吃一些黑豆、芝麻、核桃等，另外还需要注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。严重白发，要及时治疗，保持心情舒畅，不要过度紧张、劳累。
■头发变白是因为头发毛囊中毛母细胞产生的黑色素颗粒减少，或毛母细胞功能发生障碍，以及制造黑色素的原料不足引起的。
随着年龄的增长，黑色素会逐渐减少、消失，白发便因此形成，这属于正常的生理现象。
除了自然衰老引发的白发，头发变白主要受到遗传、精神因素和酪氨酸酶缺陷的影响。
其中，和脱发类似，白发的遗传因素占到很大比例。
酪胺酸酶是黑色素合成的关键酶，酪氨酸酶缺陷，例如体内锌、铜、铁元素不足或是血液中铅含量过高都会引起白发的产生。
另外，精神因素对白发的影响也很重要，当一个人所承受的压力，超过了他身体所能负荷的极限，就会加速黑发变白。
所以，“一夜白头”的说法虽然夸张，但也是有可能发生的。那么，了解原因之后，我们就可以有针对性的去应对它。
虽然遗传、衰老产生的白头发是不可逆的，但缺少微量元素、精神状况、营养不良等引发的白发还是可以进行治疗恢复的。
同时，我们也可以通过以下措施来预防、改善白发症状。
1、促进血液循环
年龄增长会产生白发的一个原因就在于血液循环变缓、黑色素产生能力变差，所以预防、改善白发都可以通过按摩头皮、坚持锻炼等方式来促进头皮的血液循环。
每天坚持按摩头皮、锻炼身体，对于缓解脱发问题，改善发质也都有很大的帮助。
2、食补
前面提到，酪氨酸酶的缺乏是导致白发产生的关键因素，而酪氨酸酶的活性与人体内的铜、铁、锌等元素密切相关。
因此，可以适当进食富含酪氨酸和稀有元素锌、铜、铁的物质，以恢复酪氨酸酶活性，帮助黑色素细胞生成。
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