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25 岁，有哪些健康的生活习惯值得养成( 十 )



工作之后，大部分私事都不会有期限上的限制，所以执行力显得特别重要，例如晚上看书，兼职，学习等等，这些私事都只能靠我们的自制力坚持，这是特别难坚持的，所以当你一旦有想法的时候，就立马行动吧，这是你执行力最高的时刻

9.凡事设个期限

同理，为了增加执行力，除了立马行动以外，还有个方法就是给自己设个期限。通过这个方法也可以帮自己增加执行力

10.阅读！阅读！阅读！

这个不解释了，当一件事情所有人都说好的时候，它是一定有益的，只是坚持特别难

给大家个小建议，可以下载几本简单的电子书在手机上，在坐车，搭地铁，无聊的时候可以打开手机阅读，这样是很容易坚持的。要注意的是电子书不能太深奥，太深奥的书我们是没动力打开的，中外名著，名人传记，青春文学，鸡汤之类的就很适合

11.学会计划

又到年底了，回望2018年，我们学到了什么？有什么成就？有什么值得自豪的地方？

如果想了半天发现一个都没，那你就反省一下了，最好的方法就是在2019年1月份就制定好整年的目标，努力地去完成

12.学会把时间分成“独处”和“合群”

这个我认为很重要，人是感情动物，不可能永远一个人活着，这样会很孤独。但是我们也不能把所有的时间花在交际和玩耍身上，这样会导致没时间提升自己

从我自己的例子看来，我平时独居，一致五会跟同事吃一顿饭，会和同学/朋友吃一顿饭，剩下三天晚上我就呆在家里乖乖写文章，看书，健身。这种方式我认为挺好的，比较容易坚持，大家可以试一下

13.如果还不会抽烟，千万别抽第一根；酒可以适当喝

烟是很难戒的，百害而无一例，还很浪费钱。酒可以适当喝，因为酒是与人交际最有用的物品，喝了酒很容易与人熟络，如果一群人吃饭，只有你不喝酒，那基本上下次这群人也不会再叫你

但是不要喝的太醉，伤身体，频率也别太高，伤身体

14.还在读书的小伙伴，记得什么都去尝试

读书时代是犯错成本最低的时代，你不用赚钱养家，没有经济负担，时间又充足，任何事情做错了，失败了都没有所谓，从头再来或者换一个方向就行。而且就算失败了，在这个过程中，你也能学习到很多东西

而工作了之后完全不同，要开始交家用、供车供房、存钱结婚，所有的经济压力会使你小心翼翼，不敢再冒险一步。而且工作后的犯错成本也很高，我身边有不少朋友/同事辞职创业，失败之后又无法再回到原单位，只能另谋出路

读书时代是犯错成本最低的时代，过了这个时代后，你的犯错成本会越来越高。所以，趁着自己年轻，什么都去尝试，这样才不会留下遗憾

就是这样

走心

公众号：毕业不等于失业
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■说实话，回想我25岁的时候，如果有人跟我说什么健康习惯的话，我多半是不会听的……
外加那个时候还是医学生，更是对各种养生嗤之以鼻，可是估计我自己也没想到若干年后的2018年的年终标签居然是：养生。
25 岁，有哪些健康的生活习惯值得养成

顺便吐槽一下处在25岁左右的年轻人其实根本不缺乏这类信息的……甚至可以说是过剩的，我见过无数这个年龄段的患者说起健康知识来也是头头是道，虽然不咋地，而且不成体系，但是她们总觉得知道这些就代表健康了。
所以，我想说的你看着跟健康无关，但是确实你建立属于自己的健康生活习惯的基础。
信息筛选我们获得信息的途径有很多，书籍，电影，网络，医院，家人，朋友，邻居……等都是我们获取信息的来源，而这些信息来源的质量参差不齐，这会造成由各种信息组成的我们自己也会参差不齐。
有时候我们会看到很多受过高等教育的女性相信那些明显错误的信息，在门诊遇到那种盲目养生上当受骗的高知女性时就会深有体会，甚至很多邪门儿的微商产品也有很多高知女性购买，还有很多保健品的风靡一时大多被广告蒙蔽。
其实并不是她们真的笨，而是她们没有管理自己信息来源的习惯，任由各种纷繁复杂的信息占据自己大量时间，进而影响自己的判断。
上面隐藏了一个知识点：我们是有各种信息组成的。
你知道了什么，接受了什么，你就成为了什么。
所以建立健康的生活习惯先不着急，你要先找到有可能告诉你什么是真正健康生活习惯的信息。

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